"بالي بللي" هر پوپٽ جي لاء وڏي مصيبت آندي آهي
ٽرانسپورٽ جي اسهرا (TD) شايد مضمونن جو سڀ کان وڌيڪ خوشگوار نه ٿي سگهي، پر بدقسمتي سان اها سنڌين ڏکڻ اوڀر ايشيا ڏانهن سخت حقيقت آهي. غير باضابطه کاڌي جي هٿ ڪرڻ ۽ نئين بيڪرياريا کي نمايان ڪيترن ئي مسافرن جي سفر جي پهرين چند ڏينهن ۾ ڊاڪٽرن "بالي بيل" کي ترقي ڪري ٿو.
پريشان ٿيڻ نه: مسافر جي اسهال جي صورت ضرور يقيني طور تي حرڪت ناهي، يا توهان جي سفر ۾ سخت ڪارڪردگي جو سبب آهي.
هيٺيان مسافرن جي دره تي حاصل ڪرڻ
پيٽ جي اڪثر صورتن وانگر توهان کي واپس گهر کان پريشان ٿي وئي آهي، ٽي ڊي پڻ ايٽيڪي ڪولين جي اڪثر بيڪٽيريايم جي ايجاد ڪري رهي آهي . توهان جي جسم کي اڃان تائين استحڪام حاصل ڪرڻ جو موقعو نه آهي.
اسان هر روز بيڪريا سان رابطو ۾ ايندا. جيتوڻيڪ اسان جا لاش پهريان ئي انهن بيڪنن جي لاء مصروفيت هونديون آهن جيڪي اسان گهر ۾ هوندا آهيون. براعظمن کي تبديل ڪرڻ جو مطلب اهو آهي ته اسان نئين نون مشغول آهيون ۽ ٻيهر ٻيهر استحڪام جي عمل جي عمل ۾ وڃڻ گهرجي.
مقامي ٽيپ پاڻي تي غور ڪريو: ڪيترائي لوڪل نل مان سڌو سنئون پيون وڃن، پر رڳو ساڳيو سرچ کان هڪ سوپ پنهنجو جلدي مستقبل ۾ جلدي ۽ پاڻي واري دڪ کي يقيني بڻائي سگهندا.
اهو صرف اهو سمجهڻ لاء محفوظ آهي ته ڪيترن ئي ڏکڻ ايشيا جي ايشيائي ملڪن ۾ ٽيپ جو غير محفوظ آهي . توهان رڳو سفر دوران بوتل ۾ پاڻي پيئندا آهيو، انهي طريقي سان توهان کي پڪ آهي ته پاڻي انهن گندو ڪيڏ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء اضافي فلڪشن کي ختم ڪري ڇڏيو آهي.
ڊرسيسڪ لائن وانگر مليريا جي گولن ۾ مضبوط اينٽي باڪس باڪس شامل آهن؛ ڪنهن ڊگهي عرصي کان، اينٽي بايوٽيڪٽس اسان جي پيٽن ۾ رهندڙ "چڱو" بايوٽريا کي تباهه ڪري سگهي ٿو، بيڪ بڪنريا ڏانهن توهان جي مصيبت کي گهٽائي ڇڏي. جيڪڏهن توهان سفر ڪرڻ دوران مليريا گولن کي وٺو، ايتري قدر جو کائيندا آهيو يا ايڇوفوفسس جي گولن سان گڏ پروپيٽيڪس کي گڏ ڪرڻ لاء غور ڪريو.
ڇا مان گهٽي گهٽي کا گوشت نه ڏيندي ٽريولر جي اسهري کان بچڻ چاهيان ٿو؟
ضروري نه آهي؛ جيتوڻيڪ هوٽل ۽ هوٽل ۾ محفوظ طور تي کاڌو تيار ڪري مسافر جي اسهرا سبب ڪري سگھي ٿو.
جيتوڻيڪ گهٽي واري ٽئڪس جي ڪيترن ئي ڪيسن جي لاء غلطي سان کاڌا لڳائي رهيا آهن، ان کان ڀڄڻ کان پوء مسافر جي اسهري کي حاصل ڪرڻ جا موقعا ختم نه ٿيندا.
اتي هڪ سبب آهي ڇو ته پينگ جي لبن چوليا ، مڪراس جي ٻاهرين گرائونڊ ۽ سنگاپور جي هاڪ مرڪز ، بالي بلي جي خوف جي باوجود اچ وڃ هڻي رهيا آهن: ڇاڪاڻ ته انهن جي تڪليف جي نتيجي ۾، نئين پکڙيل کاڌي کي ڪڏهن به بڪيريريل لوڊ نه گهرڻ جو امڪان نه آهي. هلندو آهي.
سستا، مزيدار گهٽي کاڌي مان ڪيترن ئي خوشين جي ڏکڻ ايشيا ۾ سفر جو هڪ حصو آهي - ڊپ نه ڊجو ته توهان کي ڀڄڻ کان روڪيو!
خوراڪ جي باري ۾ ڏکڻ اوڀر ايشيا ، ۽ ملائيشيا ۽ انڊونيشيا ۾ گهٽي کا کاڌ خوراڪ جي باري ۾ پڙهو.
توهان ٽيڊ کان ڪيئن بچائي سگهو ٿا؟
v اولوم لاء ڏسو : مشهور جڳهن تي کائڻ لاء چڙهي گراهڪن جي اعلي حد تائين. ڪاروبار جو هڪ وڏو مقدار عام طور تي مطلب آهي ته اهي اجزاء آهن. ان کان سواء، لفظ تڪڙو تڪڙو؛ مقامي گراهڪن جيڪڏهن ڪڏهن انهن بيمار بنايو ته نه ئي هڪ غيرترين واپسي ڏانهن موٽندا.
پنهنجا هٿ ڌوئڻ : توهان انهرا بيماري بيڪريريا جي سامونڊي نموني سان ڳولي سگهو ٿا. ڪيترين ئي جذبن تي ڏکڻ اوڀر ايشيا ۾ صابن نه آهي؛ هٿ کڻندڙ شهرين کي سٺو خيال آهي.
ڪتب آندل اي ب استعمال ڪريو : بوتل جي پيئڻ جي پاڻي پيئڻ لاء. جيتوڻيڪ گهڻن مسافرن پنهنجي ڏند برش ڪرڻ لاء نل جو پاڻي استعمال ڪندا آهن، ياد رکڻ گهرجي ته هڪ واحد بٽڻ هڪ وائرس جي اڻڄاتل تعداد کڻندي آهي.
پنھنجي فون کي ھڪڙي ٽين مخالف انسٽيٽيوٽ ۾ تبديل ڪريو: سي ڊي سي کان آن لائن اوزار جي ھڪڙي سيٽ ڪري سگھي ٿو منٽ منٽ مشوري پيش ڪري سگھن ٿيون ته ڇا کاڌي کاڌو کائڻ محفوظ آھي.
اهي صحت جي بائيڪاٽ لاء بالي مسافرن لاء ضرور توهان جي مدد ڪري سگهندا آهن ته بالي مسافرن کي ٻيٽ جي نالي سان (ڪجهه غير قانوني طور تي) رکيو ويو آهي.
مون کي مسافر جي اسهال حاصل ڪرڻ گھرجي ته ڇا ڪريان؟
حاصل ڪرڻ TD توهان جي دنيا جو آخر نه آهي - يا توهان جي سفر جو خاتمو! خوش قسمت، مسافر جي اسهرا ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڳنڀير سبب هڪ سبب آهي. اڪثر ڪيس ڪجھه ڏينهن اندر قدرتي طور تي شفا حاصل ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان کي گندم بگ محسوس ڪيو پيو وڃي، گهڻائي جي مقدار ۾ پيئي. درياه ڏکڻ ايشيا جي گرم آبهوا ۾ ٻهليل هئڻ جو هڪ طريقو آهي.
پنهنجو پاڻي جي بوتل تي اليڪٽررويو پيئي ميڪس شامل ڪرڻ کي غور ڪرڻ لاء گم ٿيل پوسٽوسيم ۽ سوڊيم کي متبادل بڻايو وڃي.
جيڪڏهن TD جي هڪ حالت هڪ هفتي کان ٻن کان وڌيڪ عرصي تائين جاري رهي ٿو، هڪ ڪلينڪ تي غور ڪريو جتي توهان اي اينبي باڪس سان گڏ علاج ڪيو ويندو. توهان جي سفر جي انشورنس جو استعمال ٺاهيو- هڪ ڊاڪٽر ڏانهن جلدي ڪريو جيڪڏهن توهان خون گذاري يا بخار هلائڻ لاء.
ڇا مون ڊاء ڊاء پيرا کڻڻ گهرجي؟
جيتوڻيڪ مخالف ڊراما گولا ڪنهن سفر جي پهرين امداد کٽ جو لازمي حصو هجڻ گهرجي، انهن کي صرف آخري طريقي سان وٺڻ گهرجي.
لوپرمايڊ، عام طور تي اموڊيم طور تي وڪرو ڪيو ويو آهي، توهان جي آڌار جي عمل کي روڪڻ کان ڪم ڪندي. جڏهن ته مختصر مدت ۾، هي توهان جي اندرين اندر نقصان پهچائي بيڪرياريا کي ڇڪ ڏيئي سگهي ٿو جيڪو صرف بعد ۾ مسئلو ٿيندو.
حالتن جي مطالبن ۾ صرف هائر دستن واري گولن کي وٺو (مثال طور، توهان ڊگهي بس يا ٽرين سفر تي ڪرڻو آهي).
ڇا ٽرانسپورٽ جي اسھري ڌاڳو ڪرڻ لاء قدرتي طريقا آھن؟
بنناس: جيئن مقامي ماڻهو ڪريو؛ کائڻ کائڻ لاء توهان جي معدنيات کي جانچ رکڻ لاء. بنانا ٺاهي ٿو ۽ دلو ليسس هڪ سياحتي طريقو آهي جيڪو سياحتي علائقن ۾ خراب برداشت ڪري ٿو.
ڪاريگر: پروسيڪيڪا توهان جي دوست آهن؛ عملو مشروبات مني مارٽن ۾ خريد ڪري سگھجي ٿو. فعال ثقافتن لاء ليبل چيڪ ڪريو، گهڻا صرف شوگر پيئندا آهن.
ڪائنات کاڌي : جيتوڻيڪ ڏکڻ ايشيا جي خوراڪ کي شاندار طور تي مسڪين ٿي سگهي ٿو، ڪجهه ڏينهن تائين شيون عام طور تي واپس ٿيڻ تائين لڪيسا ۽ ڪليس کي بند ڪري سگهجي ٿو. هڪ سرزمين کي صاف، اڇو چانور ۽ نوڊلس جي غذا ڏانهن لهي.