بدقسمتي سان صفائي ۽ صفائي ۾ نهايت گهٽتائي هوندي آهي، ۽ گهڻن ماڻهن لاء بيمار جو سبب ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جن انهن کي اڻڄاتل طور تي آلوده پاڻي پيئي يا آلوده کائڻ کائڻ کپي. ڪجهه تسلط گهري رهيا هئاسين جڏهن هندستان ۾ سفر. هيٺ ڄاڻايل معلومات هندستان ۾ صحت مند رهڻ سان مدد ڪندي.
هندستان ۾ پيئڻ وارو پاڻي
هندستان جي گهڻا گهڻو پاڻي واپرائڻ لاء نا مناسب آهي. ريسٽورنٽ کي پيئڻ جي پاڻي جي پيشڪش ڪندا، پر اهو مشاهدو ڪندڙن لاء هميشه بوتلن جي پاڻي پيئڻ لاء مشورو آهي.
هندستان ۾ نهايت پاڻي ٻن قسمن ۾ اچي ٿو - پيالا ٿيل پيئڻ وارو پاڻي، ۽ خالص معدني پاڻي جهڙوڪ هماليائي برانچ. انهن جي وچ ۾ ڪو فرق آهي. پيليج پيئڻ جو پاڻي پاڻي آهي، جيڪو علاج ڪيو ويو آهي ۽ پيئڻ لاء صحتمند بڻيل آهي، جڏهن ته معدني پاڻي قدرتي طور تي پنهنجي زير زمين ذريعن ۽ هائيگاني طور تي بوتل تي حاصل ڪيو ويو آهي. ٻئي کي پيئڻ لاء محفوظ آهن، جيتوڻيڪ معدني پاڻي بهتر آهي اها ڪيميائي آزاد آهي، ۽ گڏوگڏ علاج پيئڻ وارو پاڻي مختلف آهي.
هندستان ۾ کاڌو
ڊاهي هڪ عام صحت جو مسئلو آهي جيڪو ماڻهن جو دورو ڪري ماڻهن لاء کاڌو آهي ۽ اڪثر ڪري سبب آهي. اهو ضروري آهي ته اهو ڪيئن محفوظ ٿيل، پکايا، ۽ خدمت جي باري ۾ محتاط هجي. جيڪڏهن توهان وٽ حساس معالج هوندي آهي، بٽن کان بچو ۽ صرف تازي پکا کاڌي خوراڪ کائي ٿو جيڪو گرم جي خدمت ڪئي آهي. سٺي رستن جو هڪ نشاني اهو هوندو آهي جيڪو مسلسل ماڻهن سان ڀريو آهي. ٿڪين سلاد، تازو ميوو جو رس (جيڪو پاڻي سان ملايو) ۽ برف جي کائڻ کان محتاط ٿيندؤ.
ڪيترائي ماڻهو نهايت گوشت کائڻ لاء چونڊيندا آهن، ۽ بدران سڄي ملڪ ۾ سبزياتي برتن جي وڏي حد جو فائدو وٺندا آهن. گوشت کائڻ وارا سست ريسٽورنٽ ۽ ريلوي اسٽيشن وينڊرز کاڌي کان بچڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان گهٽي کاڌي جيان ڪريو ٿا، مينهن جي موسم پاڻي ۽ ڀاڄين جي زهر وڌائي ٿي وڃڻ جي لاء وقت نه آهي .
هندستان ۾ فضيلت
ڀارت جي وڌندڙ آبادي ۽ گھٽتائي جي سطح وڌائڻ ۾ اهم فضلاء واري انتظام جي مسئلن کي جنم ڏنو آهي. هندستان جي وڏن شهرن ۾ هزارين ٹن ڪڻڪ پيدا ڪيا ويا آهن ۽ ڪشميري جي حساب سان اڪثر گهڻن ماڻهن کي شديد ٿي چڪا آهن. گندگي واري بائن جي کوٽ جي مسئلي کي تمام گهڻو مدد ڪري ٿو. گهرن کي ڏسڻ گهرجي جتي اهي هلن ٿا ۽، ممڪن آهي، انهن کي ڪاوڙ ۾ رکڻو پوي جڏهن انهن جو ساٿ ڏيڻ لاء مناسب جڳهه نه ملندو.
هندستان ۾ گهٽتائي
آلودگي پڻ هندستان ۾ هڪ وڏو مسئلو آهي، خاص طور تي وڏن شهرن ۾ جتي هوائي معيار تمام گهٽ آهي. اهو ماحول سياري جي سبب کان وڌيڪ خراب آهي، خاص طور تي دلي ، کولسٽاتا ۽ ممبئي شهرن ۾. تنفس سان تعلق رکندڙ حالتون، جهڙوڪ دمما وانگر، خاص طور تي محتاط هجڻ جي ضرورت آهي ۽ هميشه هميشه دوا فراهم ڪرڻ گهرجي.
هندستان ۾ تبليغ
بدقسمتي سان هڪ هندستان جي وڏي مسئلن جو عوام جي جذباتي جو سخت هجڻ آهي، جيڪو مردن جي عام نظر کي گلي جي پاسي تي رليف ڪرڻ تي الزام آهي. ان کان علاوه، عوامي تاليف جيڪي فراهم ڪيا ويا آهن عام طور تي گندي آهن ۽ چڱي طرح برقرار رکندا آهن، ۽ انهن مان ڪيترائي "سيٽات" مختلف قسم آهن. جيڪڏهن توهان کي ٽوليٽ ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي، اهو بهترين رستوران يا هوٽل ڏانهن مٿاهون هوندو آهي ۽ اتي ئي سهولتون استعمال ڪندا آهن.
هندستان ۾ صحتمند رهڻ لاء طريقا
پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان سان آڱوائيريريل هٿ سان گڏ لائيف آڻيندا. توهان اهو ڏسي سگھو ٿا ته اهي حالتن جي حد ۾ مفيد هوندا آهن بشمول توهان جي هٿن کي ڌوئڻ کان اڳ، گڏوگڏ جڏهن غسل خانو استعمال ڪندي. جڏهن بوتل بوتل خريد ڪري، پڪ ٿي ته مهر برقرار آهي. ماڻهو خالي پاڻي جي بوتلن کي استعمال ڪرڻ لاء سڃاتل آهن ۽ انهن نل جي پاڻيء سان ڀريندا آهن. اهو پڻ مددگار ثابت ڪري سگهي ٿو ايڊائفوسس اضافي سپاڪنس ۽ گھڻو خوشبو کائڻ، "سٺو" بايوٽرياريا سان پيٽ ۽ آرٽن کي لڪائڻ لاء.