صحت مند، لو وزن حاصل ڪريو يا هلايو!
هڪ سپا موڪلن تي وڃڻ لاء هڪ سبب ڳولي رهيا آهيو؟ اسپاس هزارين سالن تائين شفا جي جڳھ طور سڃاتو وڃي ٿو. اصلي ماڻهن، رومن سپاهي، ريلون ۽ پاپون سڀني کي گرم منرال چشما ۾ ڦهلڻ جو سفر ڪيو هو ته انهن جي درد ۽ علاج کي گهٽائڻ جي صلاحيت رکندڙ آهي. اڄ جي اسپاس خاص طور تي حرارتي پاڻي سان ڳنڍيل نه هوندا آهن پر انهن اڃا تائين آرام، نوڪر ۽ مقصد جو هڪ نئين معاهدو انجام ڏنو آهي.
بنيادي سطح تي، اسپاس جي علاج واري علاج، مساج، جسم جي علاج ۽ فيصلن کي پيش ڪن ٿا، جيڪي توهان جي خوشحالي کي بهتر بڻائي رهيا آهن. اعلي سطحي، افسانوي منزل جي اسپاس وانگر ڪنيان رينچ لينوڪسڪس توهان کي طبي معاملن سان مدد ڪري سگهي ٿو يا وڏي زندگي جي جھڙي طرح طلاق ۽ موت سان مقابلو ڪري سگهي ٿو. هتي اسپاس جي صحت جا فائدا حاصل ڪرڻ لاء ۽ ڪيڏانهن پيش ڪرڻ جو طريقا آهن.
01 جو 12
صحت مند آهي!
منزلون اسپاس بهترين انتخاب آهن جيڪڏهن توهان هڪ اهم صحت مند تبديليون آڻيندا آهن ۽ ڪجهه مدد جي ضرورت آهي. سڀني ننڍن صحت جي اسپاس جي اهڙي ننڍڙي گروپ کي بهتر تغذي ۽ پيش قدمي واري سپا علاج سان متوازن پيش ڪن ٿا. اهي سستي موسمي پروگرامن جهڙوڪ نيو لائف هائنگنگ سپا جي افسانوي ڪائنن رانچ تائين، ان جي غير مناسب پروگرامنگ ۽ طبي عملدار سان. اڪيلو مسافرن لاء منزل مقصود آهن.
02 جو 12
وزن گھٽائڻ.
پراڻي "فلا فارم" جي ڏينهن 800 ڪلوڙرن ۽ روزانو ورزش تيز رفتار وزن جي نقصان لاء (اڪثر ڪري) کان مٿي آهن. هاڻي گهڻيون منزلون توهان جي ڊگهي عرصي تائين کائڻ لاء ڪيئن سيکاريندا آهن. عام طور تي توهان گهڻو ڪري کائي سگهو ٿا يا ٿورو ئي وانگر. ڪجھ اڃا تائين مضبوط وزن جي نقصان جي توجهه آهي، ايڪس سميت اوج سميت. سپر خاص ڪولي-ايائي هر مهمان لاء ڪليوري حسابن کي ڪسٽم ڪري ٿو. ڊيوڪ يونيورسٽي غذائي ۽ فٽنيس سينٽر هڪ ٻيو وڏو انتخاب وزن جي انتظام لاء آهي، جڏهن ته توهان کي بند ڪيو ويندو.
03 جو 12
آرام سان!
جيڪڏهن توهان صرف چند اسپا علاج حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، تلاء کان ٻاهر ڪڍيو، ۽ ماني لاء شيسبربرز کائيندا آهيو، ريمارٽ اسپا جي ڪوشش ڪريو. قيمت، سهولتون ۽ سهولتن جي لحاظ کان هڪ وڏي حد آهي. اهو پڇو ته اهي مشق ڪلاس پيش ڪن ٿا، ڪيترا ئي ڀيرا، ۽ جيڪڏهن اضافي چارج آهي. اهي اڪثر ڪري ٻارن جي ڪلب جي ڪري خاندانن لاء بهترين هونديون آهن. ڪيتريون ئي گولا ۽ خوشاب کاڌا آهن. ڪيليفورنيا، فلوريڊا، ۽ ايريزونا ٽاپ ٽي رستورٽ اسپا آهن، پر توهان هر رياست ۾ ڳولي سگهو ٿا.
04 جو 12
هڪ رڪاوٽ وٺو.
وڏي پيماني تي پروگرامن جي گهڻن منزلن جي پٺڀرائي آهي، يوٽ ۾ ڳاڙهو سپاهي ۽ گرين وائيل سپا شامل آهن. اهي ٻئي ٻنهي وڏن وفاقي زمينن تي گھمندا آهن، مختلف گروهن سان مختلف فٽنيز جي سطحن جو مقصد. پر توهان جي ڪتاب جي باري ۾ سوچيو ۽ سال جي وقت سوچيو. ڊگھي ڇوڪرن ۽ گهٽ سيزن جي قيمتن کي گڏجي گڏ نه هوندا آهن.05 کان 12
کائو کائو.
ڪي کاڌو ڪجهه منزل اسپاس تي تمام سٺو آهي ته توهان محتاط نه آهيو جيڪڏهن توهان پون تي پئجي ويندا. اسپاس پنهنجي شاندار سپا کاڌي جي لاء مشهور آهن ۽ پکا لڳائڻ وارا ڪلاس رانڪو لا پارتا ، ڍنڍ Austin سپا ريس ، ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو سپا شامل آهن. اسپاس جي گهڻيون خاصيتون سپا کاڌين جي اختيارن سان گڏ فائننگ کا گڏوگڏ پڻ آهن. جيتوڻيڪ مون کي ٻڌايو ويو آهي ته انهن کي ڪوئي به حڪم نه ڪيو ويو آهي.
06 جو 06
وڏن مسئلن سان واپار
جنس، موت، طلاق، اهي ڪائنات رينچ (جتي منهنجي ڀاء جي مرڻ کان پوء منهنجي مدد لاء مدد لاء ويا هيا) انهن سڀني شين مان بهترين نمايان آهن. hypnotherapy ۾ نفسياتي تربيت توهان کي ڏک سان مقابلو ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ جو احساس حاصل ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي دل جي باري ۾ وڌيڪ ميڪانياتي احساس جي باري ۾ پريشان آهيو، بورڊ جي تصديق ٿيل ڊاڪٽرن کي طبي مشاورت ۾ بهترين روايتي ۽ پيچيدگي واري طريقي کي ضمني طور تي شامل ڪيو. اهي توهان جي لائيڊ کي چڙهي ڏيڻ، سگريٽ کي روڪي ڪرڻ ۽ بهتر سمهڻ شروع ڪرڻ ۾ توهان جي مدد سان پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون. سڀ ٽي در اصل گڏجي وڃو.
07 کان 12
درٻار
اسان جي ماحول ۾ سڀني قسمن جي خراب زهر آهي - جسماني ۽ ذهني. ڪجھ چونڊ منتخب اسپاس ۾ ماهر. اهو ڪيئن ڪم آهي؟ detox جي دوران، جسم توانائي لاء ان جي چشمي ذخيري ڏانهن موٽندو آهي. جيئن ته فٽ برڪ هيٺ، ان کي ذخيرو زهر کي خونريزي ۾ ڇڏيندو آهي، جتي جسم جي گردش ۽ حوصلہ افزائي نظام انهن کي ختم ڪري ٿو. ٻي وڌيڪ فائدا: توهان هڪ پائونڊ ڏينهن تائين وڃائي سگهو ٿا. وقف ڪيل آڪسشورنس کي بهتر توانائي، صاف چمڙي، باقاعده قدمن تحريڪن، بهتر هضارن جي رپورٽ، ۽ حراست ۽ وضاحت وڌائي.
08 جو 12
پنهنجي خوف تي فتح ڪريو!
ميراال اهو جڳهه آهي ته جيڪڏهن توهان ڪجهه پراڻا خوف ۽ عادتن جي ذريعي ڌڪڻ چاهيو ٿا. " ايونائن تجربو " جي دوران هڪ گهوڙي سان ڪم ڪري ٿي توهان کي ڪيئن گفتگو ڪيو وڃي ٿي (ان کي باقاعده ۽ ڳوڙها ڪندڙ عملدار آڻيندو آهي) توهان کي ڌيان ڏئي ٿي. يا نئين آزادي ڳولي وٺو ۽ توهان هڪ ننڍي پليٽ فارم تي چڙهڻ ۽ ٽپو - رسي ڳنڍيو!
09 جو 12
يوگا ڪر.
توهان صرف يوگا طبقي کي صرف هر منزل اسپا بابت (۽ گهڻن رستن جي اسپاس ) تي ڳولي سگهو ٿا. پر ڪجهه ڪجهه ٻين کان بهتر ڪن ٿا. رانگو لا پارتا جي بهترين يوگا پروگرامن مان هڪ آهي، مٿين استادن، هڪ وڏو يوگا اسٽوڊيو، ۽ طبقن جو مقصد مختلف مهارتن جو مقصد آهي. ڪاپولا جي يوگا لاء پڻ مشهور آهي ۽ ڪيمپس انداز ۽ ڀاڄين جي خوراڪ جي ڪري مناسب قيمتون آهن.
10 مان 12
ماڻهو ساڻن سان پيار ڪريو.
اسپاس هڪ عظيم جڳهه آهي جيڪي ماڻهن سان پيار ڪندا آهن ان سان معيار جو وقت گذارڻ. منزل جي اسپاس خاص طور تي توهان جي ماء، ڌيء يا ڀيڻ سان ڇوڪريون حاصل ڪرڻ ۽ معيار جي وقت لاء تفريح آهن. پر منزل سپاس سماجي ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان روماننس کي ٻيهر ڪرڻ چاهيو ٿا، ته شايد तपाईं एक सानो रिसोर्ट स्पा जस्तो जस्तै फिनिक्स रयल पाल्म्स फीनिक्स. جيڪڏهن توهان صرف هڪ هفتي ۾ آهي، توهان پنهنجي پنهنجي رياست ۾ ڪجهه شي تي نظر ڪريو.
11 مان 12
لڌل حاصل ڪيو
محسوس ڪيو پيو وڃي؟ ڪيتريون ئي اسپاس پروگرامون آهن جيڪي توهان جي تخليقيت سان رابطي ۾ مدد ڪن ٿيون. ڪيليفورنيا ۾ اوجائي وائيل اين ۽ سپا جو هڪ بهترين طريقو آهي، جتي توهان مقامي فنڪار کان سکندا آهيون ته ڪڻڪ، پادرين، پاڻي جي ٺاهيل، زيور زيور ۽ ريشمي شاخون ٺاهي.12 مان 12
وڌيڪ مزو ٿيو
مراقبي ۽ ذهن ۾ ڪيترا ئي صحت جي فائدا آهن: گهراڻ ۽ دوستن سان لاڳاپا بهتر، دٻاء گهٽائڻ ۽ دٻاء، ۽ ماني جي احساس ۽ خوشحالي جي وڌائڻ. اسپاس کي هڪ تيز رفتار سان وڃو ۽ ذهني طور تي سوچڻ لاء هڪ بهترين جڳهه آهي جيئن توهان پنهنجو علاج حاصل ڪيو ۽ محسوس ڪرڻ بعد لطف اندوز ڪيو.