توهان کي ڪيتري ئي وقت حاصل ڪرڻ گهرجي ته مساج پنهنجي جسماني ۽ جذباتي گهرجن سميت ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي. توهان جي دٻاء جي سطح؛ ۽ توهان جو بجيٽ توهان مساج سان باقاعده مشغول ٿيڻ تي مساج مان سڀ کان وڌيڪ فائدو حاصل ڪنداسين. مساج جا اعصاب سسٽم، رت جي گردش ۽ لففياتي گردش کي بهتر بنائي، عضلات جي درد کي رليف ڪري ٿو، ۽ درد جي انتظام سان مدد ڪن ٿيون جهڙوڪ گٿٿس، اسڪيتيڪا، عضلاتي اسپاسس.
جيڪڏهن توهان سال ۾ هڪ ڀيرو هڪ مساج حاصل ڪريو، اهو آرام ٿيندو، پر اهو عضلاتي تڪرار جي زندگي کي واپس نه ٿي سگھي. عام طور تي، هڪ هر هفتي يا هڪ ٻه وقت توهان جي عضلات جي نسب پذير ۽ سٺي شڪل ۾ رکڻ لاء مثالي آهي . جيڪڏهن توهان دائمي درد ۾ آهيو يا ڪنهن خاص مسئلي جو پتو آهي، توهان کي بهتر ٿيڻ جي ضرورت ناهي جيستائين توهان هفتي ۾ هفتي (يا هفتي ٻه ڀيرا) ٿيڻ جي ضرورت هجي.
هڪ دفعو توهان کي سٺو محسوس ڪندي، هڪ مهينو توهان جي نسب جي صحت کي برقرار رکڻ لاء سفارش ٿيل گهٽيل آهي. جيڪڏهن توهان تمام پري ڌار ڌار مساج کي ڊگهو ڪرڻ شروع ڪيو، پوء توهان جي مشڪلات پنهنجن پراڻي نمونن ڏانهن واپس ڪري سگهندا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان زور هيٺ اچي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان تمام ڊگهو انتظار ڪندا آهيو، توهان کي ٻيهر شروع ڪرڻو پوندو ته انهن جي آپريشن ۽ تختي بحال ڪرڻ لاء. پنهنجي جسم کي ٻڌو، پر پئسا بچائڻ جي ڪوشش ۾ تمام گهڻو انتظار نه رکو.
ڪيتري مساج ڪيترو متاثر ٿي سگهي ٿو؟
مساج هڪ نسبتا گهٽ رقم لاء توهان جي معمولي جي حصي ٿي سگهي ٿي، جيڪڏهن توهان صحيح هنڌن تي نظرثاني ڪندا.
مساج حسيني سپا 49 فوجي رياستن سان گڏ هڪ فرنچائز، انهي خيال تي ٺاهيل هئي، سستي، نوڪريون، مهيني مساج. توهان هڪ تعريفاتي قيمت ($ 55 - $ 75) جي لاء ڪوشش ڪري سگهو ٿا، ۽ پوء مارڪيٽ تي منحصر ڪري، هڪ مهيني مساج لاء $ 65 کان 85 تائين هڪ مهيني سائن اپ ڪريو. اهو فرنچائز آهي، ۽ قيمتي قيمت مقامي مالڪ طرفان طئي ٿيل آهي.
توهان کي فڪر ۾ 15 کان 20٪ ٽپ پڻ هجڻ گهرجي. اهو هڪ سٺو اختيار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ ويجهو هڪ هنڌ آهي.
توهان پنهنجي علائقي ۾ هڪ آزاد ڪم ڪندڙ جي ڳولها پڻ ڏسي سگهو ٿا. اهي اهي سڀئي رقم برقرار رکندا آهن، تنهنڪري اهي مڪمل خدمت واري ڏينهن اسپا يا رستورٽ اسپا کان گھٽ چارج ڏيندا آهن. ڪجهه عرصو نجي ڪمرن لاء، $ 70 - $ 90 جي وچ ۾ معمولي آهي، ۽ توهان کي ٽپ جي اميد نه آهي.
اڃا تمام گھڻو نيويارڪ ۽ لاس اينجلس جي شهرن ۾، هتي 40 ايشين ايشيا جي جڳهه گاڏيون آهن جتي توهان سڀني کي هڪ ڪمري ۾ هوندو، توهان جي وچ ۾ پردڻن سان. اهي عام طور تي فضا ۽ سهولتن تي گهٽ آهن، پر توهان هڪ سٺو مساج حاصل ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان جي بجيٽ مڪمل اسپا تجربن لاء ڦر، اسٽام ۽ سونا (۽ وڌيڪ) جي لاء اجازت ڏين ٿا، توهان گهڻا ڏينهن اسپاس ڳولي سگهو ٿا، سپاس ۽ عيش و آرام واري هوٽل جي اسپاس کي توهان جي خدمت ڪرڻ لاء تيار ڪري سگهو ٿا، قيمت سان ترقي لڳندي ۽ قيمتي. هڪ دفعو توهان ٻه ڪلاڪ "رسم الخط" ۽ "تقريبون" ۾ حاصل ڪرڻ شروع ڪندا، توهان تمام قيمتي سپا تي $ 500 + علاج تي ڏسي رهيا آهيو. اهو فائدو جي لاء ضروري ناهي، پر هڪ موقعي لاء جڏهن "تجربي" تي تقسيم ڪرڻ چاهيو.
توهان ڪيتري مساج جي ضرورت آهي
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي محسوس ڪيو ۽ باقاعده مساج توهان کي انهي طريقي سان رکي ٿو، توهان شايد شايد ڄاڻو ٿا ته توهان لاء ڪهڙي ڪمائي.
ڪجهه عرصي ۾، توهان کي ٿورو گهڻو وقت وڃڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان اوچتو سختي سان پريشان ڪرڻ جو تجربو ڪريو ته، جلد از جلد مساج تھراپسٽ کي ڏسڻ لاء ڪوشش ڪريو، ترجيح سان ڪو ماڻهو جيڪو توهان جي جسم کي ڄاڻي ٿو.
جيڪڏهن توهان دائمي درد ۾ آهيو ۽ ڏسڻ چاهيندا ته مساج کي مدد ملندي، سٺو مساج جي طبيعت حاصل ڪريو جنهن کي توهان آرام سان محسوس ڪيو آهي ۽ جن جو انداز توهان وانگر آهي. انهن کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته توهان دائمي درد کي پتو ڏيڻ چاهيندا آهن، پڇي ته اهو انهن جي خاص آهي، ۽ علاج جو منصوبو ڪڍي ٿو. ريلنگنگ، نيوروماسڪولر ٽريننگ، وڏيون ٽسيج مساج ۽ جراثيم جهڙي طريقي سان ڪيانسياسالاٽٿراپيرا درد درد سان مدد ڪري سگهن ٿيون.
توهان جي جسم کي ٻيهر رکڻ
درد جو تمام گهڻو اسان جي عادت جي طريقي سان اچي ٿو، تنهنڪري توهان جي پوسٽ جي مدد لاء پڇو. سٺو نموني علاج ڪرڻ وارو توهان کي هن سان مدد ڪرڻ جي قابل هوندو، ۽ توهان کي گهر ۾ واڌ ڪرڻ جو موقعو ڏينداسين.
توهان شايد ٻين طريقن جهڙوڪ ايپپنڪچر، چيڀروڪڪ ۽ روايتي چيني دوائون، ۽ هلندڙ ٽريننگ جهڙوڪ فيڊلن ڪررازي طريقو ۽ اليگزينڊر ٽيڪنڪ کي ڏسڻ چاهيندا. گهڻو ڪري صحيح ميلاپ ڳولڻ، ۽ صحيح عمل ڪندڙ - توهان کي صحت ۾ بحال ڪرڻ ۾ مدد ملندي.