اسان مساج جي خودمختياري جو طريقو سمجهي رهيا آهيون، پر اهو هڪ لمحي وار علاج کان وڌيڪ آهي. مساج ڪيترائي اهم صحت فائدا آھن. حقيقت ۾، مساج توهان جي جسماني، ذهني ۽ جذباتي طور تي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، خاص طور تي جڏهن توهان جو باقاعده خيرات جي معمولي جو حصو آهي.
حقيقت ۾، وڌندڙ مساج جي مساج زن، مساج حسيني، انهي خيال تي ٺهيل هئي ته جيڪڏهن مساج وڌيڪ سستي هئا، ماڻهو ان کي هڪ مهيني معمول جي حيثيت سان حاصل ڪري سگهندا.
توهان جي ڊاڪٽرن جو ڪم هر سيشن ۾ پاڻ تي ٺاهيندو آهي، پنهنجي جسم کي آرام واري حالت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ توهان جي عضلات جسماني ۽ ذهني دٻاء جي وقت ۾ پڻ ممنوع رهي.
هتي مساج جا ڪجهه فائدا آهن.
* مساج جي اعصاب سسٽم کي بهتري ۽ آرام ۽ خوشحالي جي احساس کي وڌايو وڃي ٿو.
* مساج تڪرار ۽ پريشاني گھٽائي ٿو، ۽ ڊپريشن کي رنڊڪ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
* مساج خون جي گردش کي بهتر بنائي ٿو، جيڪا سيلن ڏانهن آڪسجن ۽ غذائي فراهم ڪري ٿي.
* مساج لفافي نظام جو حوالو ڏئي ٿو، جيڪو جسم جي فضول شين کي ختم ڪري ٿو.
* مساج کي موتي پيٽ ۽ اسپاسز کي روڪي ٿو.
* مساج جو علاج ڪري درد جي انتظام سان مدد ڪري سگھن ٿيون جهڙوڪ گٿرت، اسڪيوٽيڪا، عضلاتي اسپاس.
پنهنجي صحت جي فائدن کي ياد ڪريو جيڪڏهن توهان مساج حاصل ڪرڻ بابت ڏوهه محسوس ڪرڻ شروع ڪيو!
مساج هڪ سٺو خيال نه آهي جيڪڏهن توهان کي بخار، انفائشن، سوزش، آسٽيوپورس ۽ ٻين طبي حالتن جي آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي ته ڇا مساج توهان جي لاء صحيح هوندو، توهان جي ملاقات کان اڳ هڪ مساج تھراپسٽ سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو.
توهان کي ڪيتري ئي وقت حاصل ڪرڻ گهرجي ته مساج پنهنجي جسماني ۽ جذباتي گهرجن سميت ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي. توهان جي دٻاء جي سطح؛ ۽ توهان جو بجيٽ ڪوئي به سوال نه آهي ته توهان باقاعده مساج حاصل ڪندا آهيو جڏهن توهان مساج مان سڀ کان وڌيڪ فائدو حاصل ڪنداسين.
مساج جا اعصاب سسٽم، رت جي گردش ۽ لففياتي گردش کي بهتر بنائي، عضلات جي درد کي رليف ڪري ٿو، ۽ درد جي انتظام سان مدد ڪن ٿيون جهڙوڪ گٿٿس، اسڪيتيڪا، عضلاتي اسپاسس.
جيڪڏهن توهان سال ۾ هڪ ڀيرو هڪ مساج حاصل ڪريو، اهو آرام ٿيندو، پر اهو عضلاتي تڪرار جي زندگي کي واپس نه ٿي سگھي. عام طور تي، هڪ هر هفتي يا هڪ ٻه وقت توهان جي عضلات جي نسب پذير ۽ سٺي شڪل ۾ رکڻ لاء مثالي آهي . جيڪڏهن توهان دائمي درد ۾ آهيو يا ڪنهن خاص مسئلي جو پتو آهي، توهان کي بهتر ٿيڻ جي ضرورت ناهي جيستائين توهان هفتي ۾ هفتي (يا هفتي ٻه ڀيرا) ٿيڻ جي ضرورت هجي.
هڪ دفعو توهان کي سٺو محسوس ڪندي، هڪ مهينو توهان جي نسب جي صحت کي برقرار رکڻ لاء سفارش ٿيل گهٽيل آهي. جيڪڏهن توهان تمام پري ڌار ڌار مساج کي ڊگهو ڪرڻ شروع ڪيو، پوء توهان جي مشڪلات پنهنجن پراڻي نمونن ڏانهن واپس ڪري سگهندا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان زور هيٺ اچي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان تمام ڊگهو انتظار ڪندا آهيو، توهان کي ٻيهر شروع ڪرڻو پوندو ته انهن جي آپريشن ۽ تختي بحال ڪرڻ لاء. پنهنجي جسم کي ٻڌو، پر پئسا بچائڻ جي ڪوشش ۾ تمام گهڻو انتظار نه رکو.
توهان کي ڪيتري ئي وقت حاصل ڪرڻ گهرجي ته مساج پنهنجي جسماني ۽ جذباتي گهرجن سميت ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي. توهان جي دٻاء جي سطح؛ ۽ توهان جو بجيٽ ڪوئي به سوال نه آهي ته توهان باقاعده مساج حاصل ڪندا آهيو جڏهن توهان مساج مان سڀ کان وڌيڪ فائدو حاصل ڪنداسين.
مساج جا اعصاب سسٽم، رت جي گردش ۽ لففياتي گردش کي بهتر بنائي، عضلات جي درد کي رليف ڪري ٿو، ۽ درد جي انتظام سان مدد ڪن ٿيون جهڙوڪ گٿٿس، اسڪيتيڪا، عضلاتي اسپاسس.
جيڪڏهن توهان سال ۾ هڪ ڀيرو هڪ مساج حاصل ڪريو، اهو آرام ٿيندو، پر اهو عضلاتي تڪرار جي زندگي کي واپس نه ٿي سگھي. عام طور تي، هڪ هر هفتي يا هڪ ٻه وقت توهان جي عضلات جي نسب پذير ۽ سٺي شڪل ۾ رکڻ لاء مثالي آهي . جيڪڏهن توهان دائمي درد ۾ آهيو يا ڪنهن خاص مسئلي جو پتو آهي، توهان کي بهتر ٿيڻ جي ضرورت ناهي جيستائين توهان هفتي ۾ هفتي (يا هفتي ٻه ڀيرا) ٿيڻ جي ضرورت هجي.
هڪ دفعو توهان کي سٺو محسوس ڪندي، هڪ مهينو توهان جي نسب جي صحت کي برقرار رکڻ لاء سفارش ٿيل گهٽيل آهي. جيڪڏهن توهان تمام پري ڌار ڌار مساج کي ڊگهو ڪرڻ شروع ڪيو، پوء توهان جي مشڪلات پنهنجن پراڻي نمونن ڏانهن واپس ڪري سگهندا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان زور هيٺ اچي رهيا آهيو.
جيڪڏهن توهان تمام ڊگهو انتظار ڪندا آهيو، توهان کي ٻيهر شروع ڪرڻو پوندو ته انهن جي آپريشن ۽ تختي بحال ڪرڻ لاء. پنهنجي جسم کي ٻڌو، پر پئسا بچائڻ جي ڪوشش ۾ تمام گهڻو انتظار نه رکو.