ڄاڻو ٿا جڏهن ٽائيم ۾ موسم بہار ۽ زوال ۾ وقت تبديل ٿيندي
سوال: وقت جو وقت تبديل ٿيندو؟
ملڪ جي اڪثر ملڪ ۾ ٽي سال، اسان اڳتي وڌائڻ لاء هڪ ڪلاڪ يا ڪلاڪ هڪ ڪلاڪ طرف اڳتي وڌو ٿا، مطلب ته اسان ان کي وڃائي ڇڏيو يا حاصل ڪيو وڃي يا ساڳئي چشمن ۽ گردن ۾ ننڊ جو هڪ ڪلاڪ. هرڪو اهو عمل نٿو ڪري سگهيو، پر ان جي باوجود به ائين ئي ٿئي. 2007 میں، اونٹاریو نے امریکہ کے ساتھ گھڑیوں میں تین ہفتوں سے دن کے لائٹ بچت کا وقت بڑھایا. 2007 انٽريئرن کان اڳ اپريل ۽ آڪٽوبر ۾ گھڙيون ٺھيل آھن، پر اھو اھو معاملو ڪونھي.
پوء جڏهن، توهان کي پنهنجن گھڻين کي ترتيب ڏيڻ لاء تيار ڪيو وڃي؟ جواب هيٺ ڏنل آهي.
جواب:
وقت بهار ۾ تبديلي آڻيندي
ڇا توهان اڳ ۾ ئي ننڊ مان محروم ٿي چڪا آهيو يا نه، ابتدائي چشمي جو مطلب آهي ته هڪ ڏينهن جي روشني واري ڏينهن جي قيمتي ششڪ اکين واري ڪلاڪ کي وڃائي ٿو. پر پهرين آچر تي مارچ ۾ بچائو وقت جي شروعات وقت شروع ٿيندي آهي ۽ اهي "چشمي اڳتي وڌڻ" هڪ ڪلاڪ. اهو 2 تي ٿيڻو آهي، تنهنڪري توهان پنهنجي گھڻن ڊوائيس لاء خودڪار وقت کي اپڊيٽ نه ڪيو آهي ته هڪ ڪلاڪ اڳ، شام جي شام تي بستري تي وڃڻ کان اڳ پنهنجي گھڻن کي تبديل ڪرڻ گهرجي. هيٺيون ايندڙ ڪيترن ئي تاريخون آهن جيڪي چشمن ۾ گھڻي واريون گھمڻ لاء.
- آچر مارچ 11، 2018
- آچر مارچ 10، 2019
- آچر مارچ 8، 2020
- آچر مارچ 14، 2021 ع
وقت جي موسم ۾ تبديلي
جڏهن وقت ۾ اچي وقت اچي تبديلي ٿو، جيتوڻيڪ ڦڦڙن کي ڦري وڃڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان مٿي بيٺل هوندي، توهان کي هڪ ڪلاڪ ننڊ ملندي، ڪجهه ماڻهو گهڻو ڪري سگهان ٿو.
هڪ ڪلاڪ تمام گھڻي نه ٿي سگهي، پر اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته توهان ننڊ ڊپارٽمنٽ ۾ ڌڪي رهيو آهي. نومبر جي پهرين پهرئين جي روشني جي وقت ختم ٿيڻ جو وقت ختم ٿي ويندو آهي ۽ ڇڪڻ هڪ ڪلاڪ "پوئتي" ڪري ٿو. اهو 2 تي ٿيڻو آهي، تنهنڪري توهان کي ڇنڇر جي شام جي بستري تي ننڊ ۾ وڃڻ کان پهريان هڪ ڪلاڪ موٽڻ گهرجي.
هيٺيان ايندڙ ڪيترن ئي قسمن جي زوال کي پوڻ ۾ ڦري وڃڻ لاء هيٺ آهن.
- آچر 4 نومبر 2018
- آچر نومبر 3، 2019
- آچر نومبر 1، 2020
- آچر 7 نومبر، 2021
ڪجهه شين جي وقت جي باري ۾ ياد رکڻ لاء
وقت کي ٻڌائڻ جو پنهنجو مکيه ذريعو تبديل ڪرڻ جي باوجود، هتي چيڪ ۽ ان جي چڪاس ڪرڻ لاء ڪجھ ٻيون شيون آهن جڏهن چشمن ۽ گردن ۾ بچت جي وقت جي وقت اچي ٿي ته پوء توهان غلط وقت ڏسڻ ۾ نه ايندي آهي .
- الارم گھڻي
- ڀت واري گھڻي
- گھڻيون
- ڊيزين جي گھڻي
- رانديڪن جا سامان (مائڪرورويو، ڪوفيمڪار، وغيره)
- ٽي وي
اهو پڻ سٺو خيال آهي ته توهان جي ڪمپيوٽرن، ليپ ٽاپ ۽ سيل فون پنهنجي پاڻ کي ترتيب ڏني آهي، تنهنڪري توهان غلطي سان ڪنهن مقرري کي ياد نه ڪندا يا دير سان يا اسڪول يا ڪم جي شروعات ٿي.
ڪجھ ماڻهو ان کي تڪليف ڪرڻ ۾ پئجي ويندا آهن جڏهن وقت واري تبديلي (هڪ ڪلاڪ به هڪ فرق آڻي سگهي ٿي)، تنهنڪري هتي ڪجهه دير سان منتقلي ڪرڻ لاء ڪجهه صلاحيتون آهن:
- هڪ هفتي اڳ اڳيان گھڻي اڳتي وڌڻ، هر رات 15 منٽ اڳ بستر تي هلڻ شروع ڪيو.
- جڏهن اهو ڦري پوئتي موٽيو، ساڳيو پر ان کي رد ڪرڻ ۾ - هر رات 15 منٽ بعد بستر تي هلڻ شروع ڪيو.
- عام طور تي، بستري کان اڳ، ڪيفين ۽ شراب کان بچڻ لاء اهي توهان جي گردن يا گر ٿيڻ جي صلاحيت کي روڪڻ ۾ پوندي.
- ڪجهه وقت وٺڻ کان اڳ آرام ڪرڻ ۽ واء تي بستر ٿيڻ. هڪ گرم غسل ڪوشش ڪريو، ڪتاب پڙهڻ (بلڪه پنهنجي فون کي ڏسڻ جي بدران)، يا ميوزڪ آرام ڪرڻ جي ٻڌي.
Jessica Padykula پاران تازو ڪيو ويو