انهن احتياط سان وٺو جڏهن توقع ڪري ٻيٽ جزائر ڏسڻ ۾ اچي
ڇا توهان جي پهرين ٻار کان پهريان آخري فارغ ٿيڻ لڳندي رهيا آهيو يا هڪ ضروري ماڊل ٽيمينيٽر وقف، ڪئريبين سج ۽ ريت واري اڳ ۾ ڊيمم جون موڪلون لاء هڪ وڏي اپيل اختيار آهي. جان ريڊفس، ايم، امتحان پارٽين جو سهارو ٺاهيندڙ : اوز اسٽيبلڪين جي موبائل گائيڊ گيريجن لاء حامل آهي ، حاملن عورتن کي ڪئريبين جي موڪلون وٺڻ کان به قاصر نه هجڻ گهرجي جڏهن ته انهن پاڻ کي ۽ پنهنجي ٻارن کي رکڻ لاء ڪجهه سادي ضابطن تي عمل ڪرڻ گهرجي،
هائيڊريشن: ياد رکجو ته هائيڊريشن وڌيڪ ضروري آهي جڏهن توهان حمل ۾ آهيو ته جيئن وڌيڪ پاڻي حمل جي دوران توهان جي چمڙي مان پاڻي صاف ٿئي. اهو خاص طور تي سچ آهي جڏهن سفر گاڏين کي گرميء جي جاء تي گرم ڪرڻ لاء، گرمي وڌڻ سان گڏ مايع وڌائي ويندي. ڪوشش ڪيو ته هر ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 10، اٺ آائون شيشي جا چشمو، ۽ وڌيڪ ڏينهن تي.
سج: سج سٺو محسوس ٿيندو آهي ۽ لڳندو آهي سٺو لڳندو آهي جهڙوڪ ڪيريبين جو دورو ڪرڻ وقت، پر محتاط ڪرين ٿو ته توهان حامل آهيو. حمل هارمون جون هاء سطح توهان جي تڪليف جي تڪليف ۾ اضافو ٿيندو، جيڪا مستقل ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري ايس اي ايف جي 50 يا وڌيڪ کان وڌيڪ الٽمڪ سنڪ بلاڪ کي رکڻ لاء ياد رکجو. جيڪڏهن توهان وڌيڪ محتاط ٿيڻ چاهيو ٿا، ته توهان جي ڪپڙن ۾ پڻ توهان جي چمڪندڙن تي روشني وجهي، ڇو ته ڪپڙا صرف 10 ايس اي ايس پي جي بلاڪ کي فراهم ڪن ٿيون.
بيماري : جهازن کي اڏامڻ يا ڪوش ڪرڻ کان پهرين، توهان جي بيماري (OB) توهان کي بيمار ٿيندو جنهن ۾ توهان ڪي ڪجهه دلايا دوا ۽ اينٽي بايوٽيڪٽو پيش ڪيو.
نيسا دوائن جهڙوڪ Odansitron يا اسڪولوامين پيچ، ۽ سفر جي درويش لاء 1000mg Azithromycin، حمل ۾ چونڊڻ واري دوا آهن. انهي سان گڏ، توهان مٿان دستياب کان بچڻ کان بچڻ لاء اوٽ-آف-ڪائونڊ ايمڊيميم آڻيو، ۽ پاڻ نيلون پاڻي ۽ برٿ سوپ سان پاڻ کي ريڊريٽايو.
مسافر سفر: مسافر جي دوران ايئر سفر محفوظ آهي، ڪائنات جي ميز ۾ برٽمي تابع ۽ گهٽ آڪسڪس جي سطح بابت ڪجهه آوازن جي باوجود. ٻنهي صورتن ۾ خطري غير ضروري آهي. پر جيڪڏهن توهان پرواز ڪندا، هڪ گزيري سيٽ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن توهان اڪثر ڊائريڪٽر ۾ گهرايو وڃي ۽ بار بار کي رستن تي هلندو. پنھنجي پيٽن جي ھيٺان پنھنجي سيٽ جي بيلٽ ڪپڙا ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽئين ٽائيم ۾ آهيو ۽ پرواز ٿورن ڪلاڪن ۾ آهي، توهان کي خاص پيادل سوز جو تجربو محسوس ڪيو آهي، تنهنڪري آرام سان سسونل ۽ سهارن جي سهولتن تي غور ڪيو وڃي.
آخرڪار، پڪ ڪريو ته توهان ايئر لائن واري حمل جي حمل کان واقف آهيو-عمر ڪٽاء. ڪيترائي 36 هفتا استعمال ڪيا آهن، پر ڪجهه انهن جي سفر جي پابندي اڳ ۾ سيٽ. اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي جيڪو توهان جي ڊي جي طرفان توهان جي ڏنل تاريخ جي حوالي سان هڪ نوٽ حاصل ڪرڻ لاء، ڇو ته هوائي جهاز ان لاء پڇي سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ ڪا پريشاني يا خونريزگي آهي، ڇڏڻ کان اڳ توهان جي اي بي سان رابطو ڪريو.
خودڪار سفر: جيڪڏهن هر دفعي ڪار جي سفر ۾ هڪ ڀيرو توهان ڪيري ڪئارين ۾ پهچي، هر دفعي پنهنجي سيٽ بيٽ کي ياد رکڻ لاء ياد ڪريو ۽ اهو يقين ڏياريو ته توهان جي حمل جي پيٽ کي ڍڪ نه وجهي.
بين الاقوامي سفر: جيڪڏهن توهان آمريڪا کان ٻاهر سفر ڪري رهيا آهيو، وٺڻ لاء اضافي احتياط نه آهن. پڪ ڪريو ته توهان محفوظ پيئڻ جو پاڻي (ڪيريبين ۾، گهڻو ڪري ٽي پاڻي پيئڻ لاء محفوظ آهي ).
بوتليل ڪاروبار پاڻيء وارو پاڻي محفوظ آهي جڏهن نل جي پاڻي بابت غير يقيني هجي. ٻيو به، توهان پنهنجي ٽيپ پاڻي کي ٽن منٽن لاء به ڪري سگهو ٿا.
ياد رهي ته منجهيل بيڪرياريا کي نه ماريو آهي تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان کي محفوظ پاڻي جي وسيلي کان برف استعمال ڪريو. انهي کان سواء، شيشي جو پاڻي نه ڪڍو جيڪو اڻڄاتل پاڻي ۾ ڌوڙايو ويو آهي. عام سفر جي دره کي روڪڻ ۾ مدد لاء، تازو ميوو ۽ ڀاڄين کان بچاء جو نه پکايا ويا آهن يا توهان پنهنجي پاڻ کي نه ڇڪايو آهي. خام يا بيخبر گوشت ۽ مڇي نه کائيندو.
آخرڪار، حمل جي زالن کي هڪ خاص خطري جو زڪو وائرس سان، انهن جي منصوبابندي واري منزل ۾ مچھرئي وارو پيدائش واري بيماري موجود آهي ته معلوم ڪرڻ لاء مريضن ڪنٽرول جي سفر جي هائوس لاء مرڪز تي تازو معلومات چيڪ ڪريو.
هن بابت مصنف
ڊاڪٽر جان ريڊفورس هڪ بورڊ سند مصطفي اي بي / ارانياتي ۽ اعلي خطر حمل حملن ۽ حامل حملن جي ڪو پيدا ڪندڙ ۾ مشاهدو آهي: آسٽرياريا جي موبائل گائيڊ گيريئرنگ (www.pregnancycompanionapp.com). صرف ايپ پي بورڊ بورڊ جي تصديق ٿيل اي بي / جياني جي ترتيب سان ٺاهي ۽ عملي طور تي سڄي ملڪ ۾ 5،000 ڊاڪٽرن جي سفارش ڪئي وئي آهي.