صحتمند پرو جتي ڪٿي پائي شهر ۾ ڊائن، دڪان ۽ راند تي لڳل آهن
مشهور اعتقاد جي ابتڙ، ڪيترائي شيڪنئنس فٽنيس سان گڏ گهڻو ڪري ان جي سامونڊيز طور تي لاس اينجلس ۽ مميسي جي حيثيت سان ورتو پيو وڃي. دليل؟ شهر جي ڀرسان بوٽوڪ جم جي تعداد شهر جي سڀ کان گهٽ ريسٽورنٽ ۽ ڪڪٽييل لائونز کي حيرت ڪن ٿا . ۽ هر هنڌ سوادازي، خوشبوء سان گڏ، توهان کي وائي شهر جي گهمڻ دوران مناسب رهڻ لاء وڌيڪ دٻاء هيٺ ٿيندو.
ان ڪري اسان کي ميگلو وولوپرٽ سان رابطو ڪيو ويو، جيڪو شڪنگو ۾ سڀ کان وڌيڪ مشڪل ۽ معزز صحافتي پروفيسر هو. ايينوينوڪس سينگنڊا ۾ ماسٽر اسپن انسائيڪٽر، وائي سٽي جي مقامي "لائلي ڪيلي ۽ ميڊيا سان گڏ " تي مشتمل آهي، انهي سان گڏ صحت، خود ۽ शिकाڪن ميگزين ۾.
اضافي طور تي کلائنٽ ۽ تدريسي گروپ فٽنيس طبقن کي تربيتي طور تي، واولپرٽ هڪ ايڊيو ميڊٿون رنر، ٽنڊوائيٽٽل، ڊگهي فاصلن واري سائيڪل سوار ۽ پيچيدگي ريسڪشن ريسر آهي.
مهرباني ڪري هن جم جي لاء تمام وقت تمام پٽي نه آهي. هن هڪ اسٽاڪ جي ٻاهران مزو ڪرڻ جو موقعو پڻ ڏئي ٿو، ۽ هو هڪ صحت مند زندگي گذارڻ جي طريقي سان ڪيترا ئي خطرناڪ طريقي سان پيش ڪن ٿا.
ڇا توهان ڪي رانديون حاصل ڪرڻ تي توهان جي فٽنيٽ جي مقصدن جي مٿين ڪمن تي رهڻ جي شرط آهي جڏهن توهان موڪلون يا ڪاروباري سفر تي آهيو؟ سڀ کان پهرين توهان کي وڃڻ گهرجي. هوٽلن ۾ هوٽل يا بوٽڪ فٽنيس اسٽوڊيوز ۾ فٽنيس (پروگرام) جي چڪاس ڪريو. کاڌو پيڪ توهان کي يا تحقيق جي اسٽوريج سان وٺي توهان جي پسنديده آرٽ جي جوڙجڪ ۾ اندر رهڻ ۾ مدد لاء.
جڏهن اهي سفر ڪري رهيا آهن، انهن مان ڪجهه وڏو فهم فطري غلطين ڇا آهن؟ "آئون موڪلون تي آهيان" مطلب ته سڀئي شرط بند ٿي ويا آهن ۽ جيڪو به چاهي ٿو سو کائي سگهان ٿو. هي هڪ غلطي آهي. شايد شايد هڪ رويي جو تعلق ڪريان ٿو ته سفر ۾ باقي هڪ يا ٻه رستوران يا تجربو لطف اندوز ڪري، کائڻ صاف ۽ مزو لاء فطرت سان گڏ.
شونگو ۾ توهان جي پسنديده صحتمند خوراڪ جي جڳهن ڇا آهي؟ فريسي ۽ مخلوط گرينز ڪيترن ئي کاڌي لاء وڏيون پابنديون ۽ اختيارن سان گڏ آهن.
ڇا توهان جي پسنديده مينيو شيون جيڪي تمام مشورو ڏيو ٿا؟ ڇو؟ ٻئي ڄڻا توهان پنهنجا پنهنجا سلاد، لپڻ يا ڇڪڻ ٺاهي سگهن ٿا. هڪ عظيم جڳهه، جيڪو صرف منهنجي اسٽوريج جي ويجهو ڳولي آهي خوراڪ جي زندگي آهي . مون کي سڄو مينيو پياريو.
لولولسمون وغيره جهڙوڪ شاپنگ منزلون وغيره کان علاوه، توهان وٽ ڪنهن به لوڪل مقامي ملڪيت جي دڪان هوندي آهي جتي ماڻهو ايٿليڪ ڪپ کي خريد ڪري سگهندا آهن؟ بوٽنڪ فطرت سان لاڳاپيل راندين جي دڪان تي ڪيترائي اختلافي ۽ لباس جون لائينون آهن. تيار ٿيل فوٽ ، ٻھ ھلڻ لاء ھڪڙو نالو رکيو. ابتداء لاء اهم بوٽڪ خورشيد کي جانچڻ لاء اهو هڪ وڏو رجحان پڻ آهي.
ڇا ڪي اينگني ۾ توهان جي پسنديده بیرونی سرگرمين جا آهن ۽ توهان ان ۾ حصو وٺڻ چاهيندا آهيو؟ صرف ڪجهه دلچسپين مان ڪجهه شامل آهن: پيپلنگ بورڊ کي خريد ڪرڻ، درياهه جي سير ، برف جي اسپيٽنگ ، رٿر جي چڙهڻ، ڍنڍ رستي تي هلندو آهي، ۽ اڃا به منظم ٿيل هلائيندڙ ۽ سائيڪل سائيڪلون.
شنگھائي ڏانھن پهريون ڀيرو گهمڻيندڙ ڇا کي شهر ۾ ڪم ڪرڻ جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ انٽرنيٽ توهان جو بهترين دوست آهي. ڏسو ته مقامي ماڻهن بابت ڇا آهي ۽ ان کي چيڪ ڪريو. گوگل فٽني درجه بندي ڪرڻ لاء توهان جو رستو. Twitter تي ڪجهه حديثن کي ڳولڻ ۾ توهان کي ڳولها ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ڇا گرم آهي ۽ ڇا نه آهي.
اضافی Boutique Gyms In Chicago
اين آرگي فٽنيس . سچ ته ان جو نالو، اين آرگي فٽنيٽ ۾ اعلي توانائي، تيز اثر گروپ درجي ۾ ماهر آهي. بيان صرف اڪيلو توهان کي سيشن لاء دٻاء ڏيڻ چاهيندا هئڻ جي بدران معمول لاء تيار ٿيڻ واري بجلي کي ڇڏڻ چاهيندا.
چيسيل ورڊ 'شيزيل ڊوگ گراهڪ کي ايجاد وانگر آواز ڏئي سگهندو آهي، پر اصل ۾ اهو طاقتور ٽريننگ ٽريننگ آهي، جيڪو معاصر ميٽرن سان ٺهڪي اچي ٿو. شاگرد مفت وزن کي استعمال ڪندا جيستائين جيستائين هن جي 30- يا 45 منٽ ڪلاس ۾ عضلتون ٿڪايو وڃي. اسپارٽن ورزش انهي قابل اعتماد، ڳوڙها نظر حاصل ڪرڻ جي لاء "300" کان وڏن ورزش رستن جي اداڪار ادا ڪري ٿو. اهو صرف 30 منٽ آهي - تنهنڪري توهان کي اها غير معمولي شديد ڄاڻ آهي - ۽ 300 مزاحمتن ۽ رائٽميٽري مشڪلات. اين آرگي پڻ ڪارڊ بوٽوڪام ڪلاس، ٻير ، قطار ۽ يوگا طبقن کي پيش ڪري ٿو.
فليوايل گولڊ ڪشادو / فائي وائيل پراڻو ٽائون / فلي بيئر . اسپين پرسڪون گولڊ ڪشادو ۽ پراڻي ٽائون جي جملي تي تمام گهڻو ٿڌو پيچ ملنديون آهن، جنهن ۾ اڳين سائيڪل کي بچائڻ جو امڪان پڻ شامل آهي. فليوايل اسٽيڊيم جي اسٽوڊنٽ کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هو ڪو شاگرد جي شاگردن کي نظر انداز ناهي.
همعصر موسيقاتي قائداعظم شاگردن ۽ ڪمري کي ڦهلائڻ ۾ اچي ٿو ته شاگردن کي انهن جي سواري تي ڌيان ڏئي رهي آهي. 45- ۽ 60 منٽ ڪلاس ۾ هلڪو وزن ٽريننگ شامل آهن جيئن شاگردن جي سائيڪلن تي اسپن جاري رهي. اهو تمام گهڻو پريشان آهي. فلي بورئر، جسم جي مجسمي جو هڪ انقلابي روپ، يوگا جو بهترين حصو، ناچ، سرڪ جي تربيت، Pilates ۽ طاقت جي تعمير، رڳو پراڻي ٽائون جي جڳهه تي پيش ڪيل آهي.
Moksha Yoga Center درياء اولهه جي جڳهه جو فخر واري هنڌ آهي، تنهن کي سمجهيو ويندو آهي ميڊ اولهه جي اڳوڻي يوگا هڪڙو. استادن کي روايتي طريقن ۾، خاص طور تي اشتاگا ، هيتا ، ماورا ۽ آهن . ورلڊ نامياري يوگا استاد کي موششا جو دورو ڪرڻ ۽ سکڻ جي دوري تي وڃو، ۽ توهان کي ڪلاس ۾ رستن سان گڏ جلاوطن ڪندڙ پرديش جي صلاحڪار پرچي به رلاسيل سمسون ۽ اسٽنگ پڻ ملندا. Moksha پڻ باقاعده مراقلي ڪلاس، ورڪشاپون ۽ استادن جي تربيت پڻ رکندي آهي.