جڏهن توهان ڪاروبار يا خوشي جي رستي تي هوندا آهيو، پهرين شي جو طريقو جيڪو توهان جي ورزش کان نڪري وڃي ٿو. توهان جو عذر، يقينا، هڪ سٺو آهي. هن فهرست کان ٻاهر شکاگو هوٽل جي جمپ کي متاثر ڪري ، مقامي هوٽل فائونڊيشن سينٽر جي گهڻائي دائري ۾ محدود هونديون آهن. هتي عام طور تي پول، ڪجهه ڀريل مشق سامان، ۽ جيڪڏهن توهان خوش قسمت آهيو، ايروبڪس ڪلاس موجود آهن ... جڏهن توهان نه آهيو.
اهو تمام مشڪلات نه آهي، ۽ ڇاڪاڻ ته توهان شهر ۾ آهيو جڏهن واقعي ٽريڪ تي رهڻ چاهيندا، اسان توهان کي سوچي ڪرڻ لاء ڪجهه فٽني اسٽوڊيو جي هڪ بهترين لسٽ گڏ ڪيو آهي. ڇا خاص طور تي شاندار آهي ته انهن مان ڪيترائي اسپيڪر جنونگو جي زيارت لاء سيراب آهن . پائلٽس ۽ يوگا تان هڪ منفرد ايروبڪس سرگرميون ڏانهن، هتي جيڪو اسان ڄاڻايو ويو آهي.
01 جو 08
بيري جو بوڪڪپ
فوٽو درٻار بيري جي بوٽڪوپ جي ندي نديء جي سٺي کاڌ خوراڪ ۽ ڪٽيٽنگنگ بابت. ڪجھه لاء، هن کي بيري جي بوڪڪپپ ۾ تمام گهڻي شديد ڪمائيء ۾ اچڻ جي باري ۾ آهي. بس انهن سڀني دوستن کي منهن ڏيڻ وارن ۽ استادن کي منهن ڏيڻ نه ڏيو. هڪ دفعو توهان بوڏنگ ورڪ روم ۾ داخل ٿيڻ کان پوء لال روشني ۾ روشن ڪيو، هرڪو جانور جي موڊ ۾ داخل ٿي ويندو آهي. هڪ اعلي تربيت ڏيندڙ انسائيڪلوپيڊيا دوڊ ڪلاس جي اڳواڻي ۾ ڪجهه هلن ٿيون، جڏهن ٻيا ٻين وزن سان ماڙ ڪري رهيا آهن. روزانو هڪ ڪلاڪ لاء هاء-شدت انٽرنيشنل ٽريننگ (HIIT)، سرگرمي جي اعلي توانائي واري سرگرمي سان مختصر وقت جي گھٽ توانائي جي سرگرمي سان آهي. مزاحمت جي تربيت ۾ هٿ جي وزن، مزاحمت بتي، مالهي بينڊ ۽ وڌيڪ شامل آهن. شرڪت ڪندڙن کي 1،000 ڪروڙ تائين ساڙيو ويو. ڪلاس کان پوء ويندڙ ڦهلائڻ لاء هڪ ڊگهو ليب آهي، ۽ اييل بيئر سائين پروٽينين smoothies، سینڈوچ ۽ وڌيڪ شامل آهن. لنڪن پارڪ بيري جو هڪڙوڙو، جيڪو 2017 ع ۾ کوليو ويو، اسڪريٽ ليب کانسواء هر شي ۾ شامل آهي. 11 ڊي. اري ايس ايس، 312-202-0840 يا 1937 ن. هالستڊ سينٽ، 773-857-0901.
گهريلو فيس: اڪيلو ڪلاس $ 30 آهي.
02 جو 08
جسماني ر + ڊي
فوٽو درٻار جي جسماني آر + ڊي اڃان تائين پائلٽس جي هڪ ٻي تازه ڪاري ورزن، هي هوليو ويڊ درآمد هر طبقي 500-700 ڪيريريز کي ساڙيو. اهو، صحيح طور تي هڪ حوصله افزائي آهي، پر اهو ضرور آسان نه ٿيندو. اهو لنڪولن پارڪ هوٽل جي ويجهو آهي، ۽ هڪڙو اسٽوڊنٽ سان گڏ 10 ميگا فارمير مشين سان گڏ هڪ پليٽ پليٽ فارم جي ٺاهيل فراهم ڪرڻ، سسٽم جي قابل ٿيڻ، ٽائيم ڏيڻ، روي ۽ بارو هئڻ وارو بار. هر مشين انفرادي جي ذاتي ترجيحن کي ترتيب ڏني وئي آهي ۽ ورزش پڻ بهترين تجربو لاء ڪسٽمائي ڪئي وئي آهي. ان جي اصل هٽل وڊيو هڪ اسٽوڊيو جو جشن ملهائڻ جو ھڪڙو مھمان آھي، جنھن کي ميگا فاررٽ ۾ ٻاھر ڪڍي ڇڏيندا آھن جڏھن اھي رانديگرن لاء تيار ٿين. جسماني ر + ڊي گروپن، ٽڪڙن ۽ فردن لاء ڪلاس پيش ڪري ٿو. 2940 اين. لنڪول ايوي، 773-935-3200
گهريلو فيس: $ 10 ۾ پهريون-وقت ڊپ لاء؛ $ 75 لاء ٽي ڪلاس جو دورو ڪندڙ پاسن لاء (پهرين ٽائمرز صرف)؛ $ 37 في ڪلاس
03 جو 08
جماع جم، فٽنيس ۽ غذائيت بار
پيليسن جي دل ۾ واقع آهي ۽ شهر کان رڳو اٺ کان 10 منٽن تائين. هي DIY ورزش جو سهولت جيڪو مثالي طور تي فٽبال فٽنيس ڪلاس ۾ نه هوندو آهي. اهو جڳهه جي اندر اندر اعلي توانائي جو بندوبست آهي، جيئن ماڻهو رياستي آرٽيڪل سامان تي هامر جي طاقتور مشينس کان يلپيڊيڪل تائين ڪن ٿيون. ڏسي رهيا آهيو ڪجهه جارحتي ڇڪڻ؟ توهان ڇڪڻ واري ٻلي يا باڪسنگ جي انگوٽي ۾ قدم تي حملو ڪرڻ چاهيندا. اتي جي ڀرسان جوس بار تازو لوز، جوس، ميوو سلاد کي گڏ ڪندي، سبزيري سينوچس ۽ وڌيڪ. 2180 ايس ڪينالٽ اينڊ، 312-226-9491
گهريلو فيس: ٽي ڏينهن مفت آزمائش
04 جو 08
اين آرگي فٽنيس
فوٽو ويئر اين آرگي جي فٽنيس جي درٻار سچ ته ان جو نالو، اين آرگي فٽنيٽ ۾ اعلي توانائي، تيز اثر گروپ درجي ۾ ماهر آهي. بيان صرف اڪيلو توهان کي سيشن لاء دٻاء ڏيڻ چاهيندا هئڻ جي بدران معمول لاء تيار ٿيڻ واري بجلي کي ڇڏڻ چاهيندا. چيسيل ورڊ 'شيزيل ڊوگ گراهڪ کي ايجاد وانگر آواز ڏئي سگهندو آهي، پر اصل ۾ اهو طاقتور ٽريننگ ٽريننگ آهي، جيڪو معاصر ميٽرن سان ٺهڪي اچي ٿو. شاگرد مفت وزن کي استعمال ڪندا جيستائين جيستائين هن جي 30- يا 45 منٽ ڪلاس ۾ عضلتون ٿڪايو وڃي. اسپارٽن ورزش انهي قابل اعتماد، ڳوڙها نظر حاصل ڪرڻ جي لاء "300" کان وڏن ورزش رستن جي اداڪار ادا ڪري ٿو. اهو صرف 30 منٽ آهي - تنهنڪري توهان کي اها غير معمولي شديد ڄاڻ آهي - ۽ 300 مزاحمتن ۽ رائٽميٽري مشڪلات. اين آرگي پڻ ڪارڊ بوٽوڪام ڪلاس، ٻير ، قطار ۽ يوگا طبقن کي پيش ڪري ٿو. 215 وائي او اويو سين، 312-846-6989
گهريلو فيس: $ 25 ڊپ ۾
05 جون 08
فليوايل گولڊ ڪشادو / فائي وائيل پراڻو ٽائون / فلي بيئر
فوٽو درٻار فليهل شنگھائي جو اسپين پرسڪون گولڊ ڪشادو ۽ پراڻي ٽائون جي جملي تي تمام گهڻو ٿڌو پيچ ملنديون آهن، جنهن ۾ اڳين سائيڪل کي بچائڻ جو امڪان پڻ شامل آهي. فليوايل اسٽيڊيم جي اسٽوڊنٽ کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هو ڪو شاگرد جي شاگردن کي نظر انداز ناهي. همعصر موسيقاتي قائداعظم شاگردن ۽ ڪمري کي ڦهلائڻ ۾ اچي ٿو ته شاگردن کي انهن جي سواري تي ڌيان ڏئي رهي آهي. 45- ۽ 60 منٽ ڪلاس ۾ هلڪو وزن ٽريننگ شامل آهن جيئن شاگردن جي سائيڪلن تي اسپن جاري رهي. اهو تمام گهڻو پريشان آهي. فلي بورئر، جسم جي مجسمي جو هڪ انقلابي روپ، يوگا جو بهترين حصو، ناچ، سرڪ جي تربيت، Pilates ۽ طاقت جي تعمير، رڳو پراڻي ٽائون جي جڳهه تي پيش ڪيل آهي. پهريون ٽائمز پهرين ڪلاس لاء 15 کان وڌيڪ سوار هوندا جيڪڏهن اهي ويب سائيٽ تي "پروفائل" ٺاهي رهيا آهن. جمعي کي تسبيحي اسپن جي بوٽن، تيل، پاڻي ۽ ميوو مهيا ڪن ٿا. 710 اين. اسٽيٽ ايس.، 312-624-8485 ۽ 1653 ن. ويلز ايسٿ، 312-724-7554
گهريلو فيس: $ 25 لاء فليئرر لاء؛ $ 28 لاء فلو ويلو لاء
06 جي 06
باضابطه صحت
فوٽو درٻار لائيٽ فٽنيس جو درياء اتر -بوٽ بوٽوڪ جم جي وڏي تعداد ۾ اثر انداز ڪرڻ سان گڏوگڏ يوگا ۽ پيلاٽس. ان جي سيٽ ڪيل سيٽ هلندڙ ٽائيٽلٿل سيشن آهي، جيڪو اشراڪ جي جڳهن جي پروگرامن سان گڏ گڏوگڏ پهرين ٽرينرز سان ماراتن کي ڪسٽمائي ٿو. اتي ائٿليٽڪ سپا سروسز تي حدن تي موجود آهن. 314 و. سپيئرير ايس ايس، 312-291-9466
گهريلو فيس: $ 25 ڊپ ۾؛ $ 33 لاء ٽي درجي لاء
07 جو 08
Moksha Yoga Center
فوٽو درسي Moksha योग سينٽر جو درياء اولهه جي جڳهه جو فخر واري هنڌ آهي، تنهن کي سمجهيو ويندو آهي ميڊ اولهه جي اڳوڻي يوگا هڪڙو. استادن کي روايتي طريقن ۾، خاص طور تي اشتاگا ، هيتا ، ماورا ۽ آهن . ورلڊ نامياري يوگا استاد کي موششا جو دورو ڪرڻ ۽ سکڻ جي دوري تي وڃو، ۽ توهان کي ڪلاس ۾ رستن سان گڏ جلاوطن ڪندڙ پرديش جي صلاحڪار پرچي به رلاسيل سمسون ۽ اسٽنگ پڻ ملندا. Moksha پڻ باقاعده مراقلي ڪلاس، ورڪشاپون ۽ استادن جي تربيت پڻ رکندي آهي. 700 N. سينٽرڪ سينٽ، 312-942 -64642 اضافي هنڌون ليويويو ۾ (3334 ن.ر ڪلارک سين، 773-975-9642) ۽ ويسٽ بڪٽيٽٽ (2528 ڊي. آرٽسج ايوي، 773-235-9642).
گهريلو فيس: وقف ۽ "ڪميونٽي" طبقن سڀني لاء مفت آهي؛ هڪ ڪلاڪ ڪلاڪ لاء 13 ڊالر؛ باقاعده واحد ڪلاس لاء $ 18
08 جو 08
Shred415
PhotoShy Shred415 جو عورت جي ملڪيت جو ڪاروبار ٻه فٽني ماهرين کان اچي ٿو جيڪو پاڻ ۾ نيٽو ۽ ان کان ٻاهر پاڻ قائم ڪرڻ کان پوء پاڻ تي نڪتو. انهن جي ماهرن، تيز شدت واري تربيت واري تربيت ۾ هڪ فيڊل ۽ وزن جي تربيت تي ڪارڊ جي وچ ۾ متبادل هوندي آهي. اهو سپر ڊاري آهي، پر شاگردن کي پنهنجي تجربي سان تجارتي (ٽولي، جوڙي يا هلندڙ) سان گڏوگڏ ايتري قدر حاصل ڪري ٿو، تنهنڪري سڀني سطح جو استقبال آهي. هر طبقي هڪ ڪلاڪ ڊگهو آهي. 2156 اين. جيليبرن آوا، 773-360-8228. هڪ ٻيو هنڌ 230 ڊي ڊويزن سينٽ ۾، 312-291-8722 تي پراڻي ٽائون ۾ آهي
گهريلو فيس: $ 25 ڊپ ۾؛ $ 60 لاء ٽي درجي جو تعارف پيدائش لاء