پيرو ۾ اڀرندي گھمڻ

Soroche روڪڻ، علامات، علاج ۽ وڌيڪ

اوچائي بيماري، پيرو ۾ سورج وانگر سڃاتو وڃي ٿو، سامونڊي سطح کان مٿي 8000 فوٽ (2،500 ميٽر) جي سطح تي ٿي سگهي ٿو. پيرو جي مختلف جغرافيائي جي سبب، توهان جي رهائش دوران ڪجهه وقت تي هن اوچائي ۽ ان کان ٻاهر اچڻ جي امڪان آهي.

ويڪر اهڙن ويڙهاڪن تي عام آهي، پر اهو پيش ڪرڻ ڏکيو آهي ته، ۽ ڪيتري حد تائين بيمار جي توهان هڪ فرد طور تي اثر انداز ڪندا.

پیرو ۾ خطر و ضوابط

پيرو ۾ بيمار جي اونچائي لاء توهان وٽ ڪيترو خطرناڪ جواب ڏيڻ لاء هڪ ناممڪن سوال آهي، انهي کان وڌيڪ سادو حقيقت کان، جيڪو توهان کي وڌو، اهو وڌيڪ امڪان خطرو آهي.

اوچت بيمارين کي پڻ ماتحت، صحتمند مسافر هڙتال ڪري سگهي ٿو. جيترو جلدي توھان 8000 فوٽ مارڪ ڪيو ٿا، توھان حالت ۾ بيمار جبلن جي بيماري (AMS) کان، صورتحال جو سڀ کان وڌيڪ ۽ عام صورت آھي.

وڌيڪ شديد فارم پڻ موجود آهن: اوچائي اونچائي واري دعوى واري ايذيما (HAPE) ۽ مٿاهين اوچائي سيريل برما (HACE). ٻئي ڄڻا 8000 فوٽ ويجهو هوندا، پر 12000 فوٽ (3،600 ميٽر) کان مٿي ۽ مٿي جي اوچائي عام آهن.

اڳ ۾ ڄاڻڻ جو ڪو طريقو ناهي جيڪڏهن توهان بيمار جي اونچائي تي حساس آهيو. مرض ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء سينٽرن جي مطابق، "گهمڻ واري سفر تي اڳڀرائي ڪئي وئي آهي، جيڪو مستقبل جي سفر لاء سڀ کان وڌيڪ قابل اعتماد گار آهي، پر غير ضروري ناهي."

ڪثرت نفسيات جي علامات ۽ علاج

جڏهن به پيرو ۾ توهان جي 8000 فوٽ مارڪ گذري، توهان کي هميشه بيمارين جي ڊيگهه جي ممڪن علامن وانگر هميشه ڪجهه علامن کي علاج ڪرڻ گهرجي. بيماري جي گھٽتائي جي علامات شامل آهن:

• سرڪشي
• ناصري
• الٽي
• مزاج
• مرحوم
• غريب ننڊ
• بويز جو نقصان

Altitude.org ويب سائٽ کي "علامتي طور تي خراب پھانسي واري تمام گهڻو ئي" وانگر علامات بيان ڪري ٿو. "بيماري، HAPE ۽ HACE جي اوچتي ٻن شديد شڪل، ساڳئي طرح، ڦهلائي علامات، ڪڏهن ڪڏهن اضافي علامات جهڙوڪ سخت کٽ، نيري ڏيکاري ٿو. چپس يا غير منطقي رويي.

سڀني حالتن ۾، بهترين علاج جو بنياد آهي. جيڪڏهن مٿيون مٿاهون ڏانهن وڌڻ جو اختيار نه آهي، اتي رهڻو آهي توهان ڪي آهيو يا باقي ڏينهن لاء. اييوٽسازولوڊ (ڊيمڪسڪس) ٽيبلون پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون. باقي توهان ڪريو، ڪنهن به نه وڃو.

اوچت جي بيماري روڪڻ

ڪاميابي جي بچاء هميشه علاج لاء ترجيح آهي، تنهن ڪري پيرو ۾ اعلي اونچائي جي جڳهن جي مٿو ٿيڻ کان پهرين هيٺ ڏنل رهنمائي کي ذهن ۾ رکو.

• سست رفتار جو هميشه بهترين اختيار آهي. جڏهن به ممڪن هجي، پنهنجي جسم جو وقت اوچائي کي ترتيب ڏيڻ لاء ڏيو. بيمارين جي اوچائي خلاف مناسب قابليت جو بهترين دفاع آهي.

• اوچتو پهرين 24 ڪلاڪن لاء پنهنجو پاڻ کي مٿي ڀريو ۽ پنهنجو وڌيڪ نه وڃو. هي خاص طور تي ضروري آهي جيڪڏهن توهان جهاز طرفان اچي رهيا آهيو.

• شراب، تمباکو ۽ سمهڻ جي گولن کان بچاء. پاڻ کي پاڻيء جي گهڻائي هٿ ڪرڻ سان هڻي ڇڏو.

• اعلي ڪاربوهائيڊريٽ کاڌو کائڻ (جهڙوڪ پاستا، آلو ۽ ماني) کائو.

• ڪوکا چانهه پيئي يا ڪوڪا پاسو لڳل واڌو تي ۽ پنهنجي رهائش دوران. خاص طور تي اڻ ڄاتل سائنسي طور تي، مقامي ماڻهو ان جي قسم کڻندا آهن. آگاهي ٿيڻ کان پوء ڪوڪا پنن، جڏهن پيرو ۾ قانوني، هڪ دوا ٺاهڻ جو طريقو ڪوڪين لاء مثبت ثابت ڪري سگهي ٿو.

• دوا پڻ هڪ اختيار آهي. ايڪيٽازولامائڊ سڀ کان وڌيڪ عام قسم جو "soroche pill." وڌيڪ آهي، اضافي اختيارات موجود آهن، پر اهي اهي تڪليفائيشن جي متبادل ناهي. هميشه بيمارين جي دوا وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

پيرو ۾ مٿاهون منزلون

اوچائي بيمارين واريون شهرن ۽ پاسو جي ساحل ۽ سامونڊي ڪناري سان واقع واقعن واري ايراضيء ۾ هڪ مسئلو ناهي. البتن ۾، توهان جلد ئي پنهنجي پاڻ کي 8000 فوٽ (2،500 ميٽر) ۽ مٿي کان مٿي جي جاء تي ڳولي سگهو ٿا، جنهن جي جاء بيمار جي اوچائي ٿي سگهي ٿي.

هتي 8،000 فوٽ يا مٿي جي ويجهو واقعا قابل ذڪر منزلون آهن. altitudes جي وڌيڪ مڪمل فهرست لاء، اوچائي ٽيبل پيرو شهرين ۽ سياحتي ڪشش لاء .

سينرو دي پسڪو	14،200 فوٽ (4،330 ميٽر)
پونو ۽ ڍنڍ ٽٽيڪيڪا	12،500 فوٽ (3،811 ميٽر)
ڪيوس	11،152 فوٽ (3،399 ميٽر)
هوائيانو	10،692 فوٽ (3،259 ملي)
هواراز	10،013 فوٽ (3،052 ميٽر)
اوائلٽنٽامبو	9،160 فٽ (2،792 ميٽر)
ايويڪو	9،058 فوٽ (2،761m)
ماچي Picchu	7،972 فوٽ (2،430 ميٽر)