10 ٽائون ٽائون ٽپي جي سفر ۽ بيماري جي بيماري لاء
جڏهن توهان سفر ڪري رهيا آهيو ته سفر جي هڪ اچ وڃ ڊگهي طريقي سان سفر ڪري سگهي ٿي. "ماڻهو پنهنجي صحت کي ساڳي قسم جي تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي جيئن اهي پنهنجي منزل مقصود، پاسپورٽ حاصل ڪرڻ يا پرواز جي منصوبن ۾ ڪرايون وڃن." آرٽيڪل ڪاليج جي ايگزيڪيوٽو ڊائريڪٽر آر سي جي سفر جي ماهر ماهريل ريسن، جنهن کي 10 آسان مرحلا پيش ڪن ٿا. توهان اهو پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان جي ايندڙ ڪيريبين سفر جي صحتمند ۽ خوش گذار آهي.
مسئلا: اوسط
وقت جي ضرورت آهي: مختلف
هتي ڪيئن آهي:
- سفر جي ورهاست کان مشورو حاصل ڪريو. چئن هفتا اڳ وڇڻ کان اڳ، سفر جي ماهر جي بيمارين جي بيمارين، ملڪيريا سفارشن ۽ مشاورت لاء هڪ سفر دوا ماهرن سان صلاح ڪريو. اهي توهان جي سوالن جو جواب ڏئي سگهي ٿو ۽ توهان کي محفوظ ۽ صحتمند سفر لاء تيار ڪري سگهو ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڀٽڪيل رستو اختيار ڪري رهيا آهيو. اهو ضروري آهي ته توهان جي حفاظتي قوتن کي شروعاتي طور تي، ڪجهه ويڪسينس توهان کي مؤثر طور تي توهان جي بچاء لاء وقت وٺن. توهان شايد هر طرح ڪيريبين ٻيٽ لاء مريضن ڪنٽرول ۽ بچاء لاء سينٽرل طرفان جاري ڪيل سفر جي خبرن جي جانچ ڪري سگهو ٿا.
- بيماريء جي بيماري کان بچاء، خاص طور تي مچوتن . حفاظتي ڪپڙا ڪپڙا ۽ 20-30 سيڪڙو DEET، حشري ريليليٽ permethrin، ۽ بستر جا جتن تي مشتمل پروڊڪٽس استعمال ڪريو.
- ڪڏهن به ٻڏل نه وڃ، ڪڏهن سمنڊ ۾. ڪجھ به برباد نه ٿو ڪري پنهنجي ڪئني تي گند ڪٽي جي ڀيٽ ۾ گلاس يا تيز مرجان واري لڪير کان، ڪيريب جون موڪلون، جيڪي آساني ۾ ڦهليل هوندا. محتاط رھندي جڏهن فليپ-فلاپ پڻ پکڙيل آهي - اهي ڪيترن ئي سفر سان لاڳاپيل پيادا زخمي آهن.
- پڪ ڪريو ته پنهنجو پاڻي صاف آهي. پنهنجا ڏند برش ڪرڻ وقت ٽيپ پاڻي استعمال نه ڪريو. تقريبن هر هوٽل روم ۾ اهي ڏينهن پاڻي جي بوتل آهن، تنهنڪري ان کي استعمال ڪريو. جڏهن شڪ ۾، هوٽل جي اسٽاف کان پڇو ته اهي پاڻي پيئڻ لاء محفوظ آهن. اڪثر ڪئريبين جي منزلن ۾، جواب ها ٿيندو.
- صرف کاڌو پکا کاڌا کاڌو. ميوا ۽ ڪپڙو؟ ان کي پيل ڪريو، ان کي ڇڏيو، يا وساريو! اهو خاص طور تي اهم آهي جڏهن گهٽي کاڌي کاڌو .
- توهان جي نسخن کي مڪمل ڪريو، ڇو ته اهي توهان جي منزل تي دستياب نه هوندا. جيڪڏهن توهان جي سفر وڌايو وڃي ته اضافي سامان وٺي. ڪجھ ملڪن ۾، جعلي دوا جو مسئلو ٿي سگهي ٿو. توهان جي اصل پيڪنگنگ ۽ پيڪ جي درميان توهان جي سامان تي سامان کڻڻ کپي. توهان جي اڳيان وڃڻ لاء مقامي قواعد چيڪ ڪريو ته توهان جي نسخن واري دوا کي قانوني طور تي پنهنجي منزل واري ملڪ ۾ آندو وڃي.
- درياء، ڍنڍون، تلاء ۽ اسٽڻن ۾ ترڻ کان بچڻ. چڱي ريت کلور ٿيل تلاء ۽ لوڻ جو پاڻي عام طور تي محفوظ سمجهي ويندا آهن.
- پهرين پهريون امداد کٽ وٺو. درد واري رليف لاء ادویات شامل ڪريو جهڙوڪ ibuprofen ۽ ٽينينول، معمولي جلد زخم ۽ انفرافيشن، ۽ الرجري رد عمل لاء دوائون لاء بنيادي تياريون (بينڊريل). گهمڻ واري علاج (اموڊيم ۽ هڪ اينٽي بايوٽيڪٽ) لاء مسافر جي اسهري لاء ويچار ڪريو. مناسب صحت جي بيمارين سان توهان جي منزل لاء مناسب اينٽي باڪس بابت بحث ڪريو.
- سياحن جي طبي مسئلن جي موٽر گاڏي حادثات جا معياري سبب آهن. موٽر سائيڪل سوار ڪرڻ يا هڪ هليمٽ پائڻ کان بچڻ، ۽ نه پيئو ۽ ड्राइव. هڪ سيٽ بڪ ڪپڙا ۽ صرف رات جي ڪلاڪن ۾ رڳو سفر ڪريو.
- ٽريول انشورنس خريد ڪريو جيڪي هنگامي طبي بيٺل شامل آهن. گهڻو ڪري طبي انشورنس منصوبن کي قبول نه ڪيو ويو آهي جڏهن توهان بين الاقوامي طور تي سفر ڪندا آهيو.
انهن مددگار مددگار بابت، هنگامي حالتن جي صورت ۾ مقامي اسپتال جو تعداد پڻ ڄاڻو.
بس ياد آهي: هڪ خوش سياح هڪ صحتمند سياح آهي! ۽ انهن اهم تجويز سان، توهان ڪڏهن به خوشگوار موڪلن تي توهان جي رستي تي هوندا.