هڪ جهاز تي نموني: هيڪنگ پيئڻ جا خيالات لاء Pinterest

01 جو 10

جهاز تي نموني

جهازن تي مفت فوٽن سان مفت آزاد ٿيل سامان جو رستو وٺي ويو آهي، وڌيڪ مسافر پنهنجن پنهنجو پاڻ پنهنجو پاڻ کي خريد ڪري رهيا آهن ۽ Pinterest جي شڪرگذار ۾، اهڙا ئي سوين خيالات آهن جيڪي هر عمر جي مسافرن کي پورو ڪري سگهندا آهن. ٽپري سويل Pinterest بورڊ، "هڪ جهاز تي نموني،" کيڏڻ ۽ ٻيڙيون آسان ٻيڙيون پيش ڪري ٿو جيڪو ايندڙ پرواز تي ڪوشش ڪري ٿو.

صحتمند رهڻ جي لاء رهڻ دوران، هاڻوڪي هاڏل بلاڪ جو چوڻ آهي ته کڻڻ کان اڳ تيار ڪرڻ اهم آهي. انهي جي پڇاڙيء ۾، هي صحت مند نمونو حاصل ڪرڻ لاء زليڪڪو ٿلهو يا هڪ لنچ بڪس استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي، گرينولا شامل آهن؛ ٻير خشڪ ميوو سڪل وار وانگر ناڪي؛ گهرو چاکليٽ؛ لائسنس کینڈی؛ گراهڪ؛ ۽ سبزي جي شيشي جي لڌن سان.

پڪ ڪرڻ لاء هيٺ ڏنل حصن ۾ وڌيڪ اختيارن ۽ مخصوص رڪارڊ جي طريقيڪار ۽ پنو کي ڳولڻ جي لاء ته توهان به ڊگهو نه ٿيندو ته توهان هڪ ڊگهي پرواز تي پڪو ٿي رهيا آهيو!

02 جو 10

هومس ۽ ويگسيز

توهان پنهنجي پرواز تي کائڻ چاهيو ٿا، پر توهان پڻ صحتمند ٿيڻ چاهيندا آهن ۽ ڪجهه گندا يا پيچيدگي وٺڻ نه گهرجي. هيسمسڪڪ بلاڪ جي نيمس، مرچ، سوراخ پنيس ۽ برف پٿر جو هي سڪو خانو بل بل ۾ رکندو آهي. اهي سٺو مزو آهن ۽ توهان کي صحتمند، تسبيح ڪيل خواهش سان خوش ٿي ويندا.

03 جو 10

ڳاڙهو آڱريون

انهن ماڻهن لاء جيڪي پرواز دوران پروٽين تي ڌيان ڏيڻ چاهيندا آهن، پيالو فلوريش بلاگ جي تجويز ڪيل طور تي، هڏيون هڪ بهترين کاڌ خوراڪ جي نقل ڪرڻ آسان آهن. انهن کي هڪ TSA-friendly ٽي-آئون پلاسٽڪ جي ٿانو کڻي لوڻ ۽ مرچ سان گڏ هڪ سنيڪ آهي جنهن کي سواريء ۽ صحت مند آهي.

04 جو 10

ٻارن لاء ناڪي

توهان ٻارن کي انهن جي سفرن تي جڏهن ڪڏهن به نه وساريو. ڪجھ به خراب نه آهي، هڪ ميزائيٽ ٽيوب ۾ پوڻ جي جاء تي 40،000 فوٽ زمين کان ٻاهر نه هوندي آهي ۽ نه توهان جي ٻار کي بکيو ويندو آهي. ٽيڪس بلاگ سان ٽريفڪون اڪثر ڪري صحتمند نموني لاء 40 خيالون آهن، جن ۾ مئنس / ڪيريسائن، بيبيبل پنيس، گرينولا بار ۽ پيتا چپس شامل آهن. اها گڏوگڏ ٻارڙن دوستن جهڙوڪ گميمي اڇو، چانورن جي خراب علاج، ۽ مارش ميلو پڻ پيش ڪري ٿي.

05 کان 10

هن ٽيڪنڪن-ترڪيب ونگر

مسافر وڏن جهازن تي بکيا ڪري سگھن ٿا، تنهنڪري جيڪڏهن بک پيٽ کي هڻڻ دوران پئسا بچائڻ جي اميد آهي، ته هئڻ جي لاء ضروري آهي ته اڳتي وڌڻ جي سڀني ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء ضروري آهي. خوش قسمت، هي کنيڪ بلاگ پن هنن کي آسانيء سان ترڪي ڍڪيل وارين ڍڪڻ سان گڏ بکن کي هٽائڻ جي صلاح ڏني آهي.

Kitch's "20 بهترين سفر سفري ۽ پورٽيبل کاڌي،" هنن رولن ٺاهڻ لاء آسان ٿي رهيا آهن ۽ باقاعده خور وانگر صرف بک بک کي پورو ڪري سگهن ٿا! اهو پڙھو ته پوري پڙهي ڪنيڪڪن جي ويب سائيٽ تي پڙتال ڪريو.

10 جو 06

خورشيد کاڌي-نوريء واري چانڊيو چانور سان نوروي رولس

هي پن ٻيهر سفر ڪري رهيا آهن جن کي سفر دوران صحت مند ڪرڻ چاهيندا آهن. بلاگ کي مناسب ڀريلنگ جي صلاحون پيش ڪن ٿيون ۽ کنڊ جي سٿرن سميت فوڊ جي سفارش ڪن ٿيون؛ رعيت؛ ڪڪڙين جو سلائس؛ گاڏين ۽ چادر واريون چٽيون؛ ڪوڙي سلوڪ ۽ مانو ٻوڙو.

پڪ سان پڪ آهي ته اخلاقي کاڌي جي ويب سائيٽ جي سڀني وڏين رزقن مان ٻاهران کائڻ واريون ويبسائيٽيز کي يقيني بڻايو وڃي ته اهي پرواز جي ڪري بک هئڻ واريون پوريون پوريون ڪري رهيون آهن. اسان سفارش ڪريو چٽو ٿيل چانور چانورن سان نوري رولن ۾، جنهن ۾ پروٽين، فائبر ۽ ڪافي غذايي مواد ۽ معدنيات توهان جي باقي پرواز جي ذريعي حاصل ڪرڻ لاء آهن.

07 جو 10

کاڌي بيبي بادام مکھن ۽ فيڪس ڪيڪ

مسافرن لاء روڊ تي صحتمند کائڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي، فوڊ بيبي بلاگ اهي شيون جو هڪ ڊگهي لسٽ پيش ڪري ٿو جو مزيدار آهي، پر پڻ غير جانبدار آهي. بيبي کاڌي واري عام طرح پوسٽن کي پنجاهه ڏسندو آهي، انهن کي گهمڻ واريون ڊگهي ڦهلائي اڏڻ جو طريقو آهي.

هڪ سيرڪ اهو سفارش ڪري ٿو ته آرٽيسا جي هڪ پيٽ آرگنائي راڇ باد بٽر سان سوزي جي سڀني ڀريل جاسوس ۽ فيڪس ٿل ڪيڪ سان گڏ ڪم ڪيو، جيتوڻيڪ هن کي ڪنهن به پي پي جي ضرورت ناهي، توهان کي خبر آهي ته بادام مکڻ تي بادل مکھن تي ڪمر يا مائع ۽ تنهنڪري لازمي طور تي ٽي باون کنٽينر اندر رکڻ گهرجي، سيڪيورٽي وسيلي نڪري وڃي.

08 جو 10

جوئي بائوتر-پروٽينين پيچرو ميڪل

جوائس بيئر بلاگ هن عظيم پن، پروٽينن پيچ مئل لاء هڪ طريقا پيش ڪري ٿو. اجزاء ۾ ايئر پاپپ ٿيل يا گهٽ فاسٽ پاپنيڪ جو 2 پيالو شامل آهي، 2 چمڙن سان ڀريل مڻڻ ۽ 2 ڍڪيون ڇڪيون هيون.

جوائس بيور بلاگ جي مطابق، "چڱو وقت گذار، پروٽينين پيڪ ناڪ" جي وچ ۾ حل ڪري سگهجي ٿو وچين يا ماضي جي ڀڄڻ جو جهاز ڪيترن ئي مسافرن جهازن ۾ سفر ڪري رهيو آهي. هنن دماغ کي برداشت ڪرڻ لاء ٻين اختيارن جي باري ۾ مٿين فهرستن مان هڪ يا ٻه ٽڪرين واري هيرن جو هڪ ٽڪرا پنيس، جيڪو هڪ يا ٻه سخت ڳريل هڻڻ جي خدمت ڪري ٿو، يا مٿي ڏنل پروٽينين تي پيچرو ملندڙ شامل آهن.

09 جو 10

خشڪ ڪنگيبر سان گڏ گرانوولا ٻه پمپ ٽوس لاء ٽيبل

سٺو گرولا بهترين سفر کاڌي مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو پورٽبل، آسان بڻائڻ، صحتمند، ۽ شراب ۽ کاڌي جي سفر سان ڪنهن به جهازن جي ضابطن جي ڀڃڪڙي نه آهي. هي پن ٻن بلاگن لاء ٽيبل تان هڪ سوادج گرانوولا آهي، جيڪا ڪنڊ ڪسائي آهي، خاص طور تي ڪرن ۾ سفر ڪندڙن لاء خاص طور تي خوشگوار آهي.

هن لذت واري طريقي سان مادي بنيادن ۽ گريٽ تي ذاتي ترجيحن لاء هيٺ اچي ويندا آهن، پر ڪڪڪن جي مساج جي اضافي واقعي هن ڊائليبل علاج لاء معاملي کي پورو ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان جي سفر اتي ۽ واپس اچڻ جي لاء ڪافي ٺاهڻ جي پڪ ڪريو ته اهو سامان ڊگهي وقت تائين رکي ٿو.

10 مان 10

پرواز ڪندي جڏهن بيهي رهڻ لاء نموني

هي پن غذا بلاگ مان 10 وڏن صحتمند سستن جا خيال، ڪلي چپس، پروٽينين بار ۽ بادام پونوٽ مکھن سميت اڪيلو پيڪ پيش ڪندا آهن، جڏهن ته جیسيڪ مايو جي طرفان هي پن پن ڪجهه عظيم نمونو پيش ڪري ٿو، جنهن ۾ نارنگ، نرم ۽ ٻار گاڏيون (هڪ منهنجي ذاتي پسنديده) ۽ چاکليٽ.

Fitbottomed ۾ ڏنل پيش ڪيل تائيدن مان هڪ هڪ گرلز پن توهان جي ايندڙ سفر تي مٽي ۽ ميوو وانگر پري ماپ نموني سان آڻيندا آهن. اهي وڏا پنڌ بند ڪن ٿا ۽ ساليٽي پرزنز ۽ مونگٽ جي بچاء (جيڪڏهن توهان خوش قسمت آهيو) کان ايئر لائن ڪري رهي آهي. هڪ ٻئي طريقي سان پرواز ڪرڻ جي خواهش کي يقيني بڻائڻ صرف صحت مند نموني آڻيندي آهي، جيئن ته فللي جي ڊاڪٽرن پرست لائينسي ڪني هن مضمون ۾ مشورو ڪيو آهي ته "فلي تي صحت واري کاڌي لاء توهان جو گائيڊ" آهي، جتي هوء سوزو جي سڀني ڀينر پتين ڪيڪ جو مشورو ڏئي ٿي، نيم اڌ ننگا پوپ ڪارن ۽ صحتمند گوشت جوکي.

پوپ شوگر فٽنيس نموني لاء 100 بليونر هيٺ ڏنل نمونتون پيش ڪن ٿيون جيڪي توهان جي ايندڙ پرواز لاء مڪمل طور تي پيڪ ڀريندا آهن. انهن ۾ هڪ افقون نامياتي موززارلا پنيس چسپ شامل آهن؛ هوائي ڀريل پاپيرن جا ٽي پيالا. اٺن کاڌي کي گهرجي ته سٺي آلو چيتي جو مزو ڏيو؛ هڪ ننڍي کيا؛ ۽ پنج ٽوڪنٽا.