هر سال هزارين ماڻهو ٻارهين ماڻهو ڏکڻ هندستان جي ڪرتاتڪ رياست ۾ مورس ۾ يوگا جو اڀياس ڪن ٿا. اهو هندستان ۾ سڀ کان وڌيڪ يوگا منزلون آهي، ۽ سالن کان وٺي سڄي دنيا ۾ يوگا جي مرڪز طور سڃاتو وڃي ٿي. گڏوگڏ يوگا مطالعو ڪرڻ لاء بهترين جڳهه هجڻ کان پوء، ماورس پڻ هڪ خوبصورت شهر آهي، جامد محلات ۽ مندر.
يوگا جو ڪهڙو انداز ماورا ۾ پکڙيل آهي؟
ميورس ۾ جيڪا سيکاريو ويو آهي اهو بنيادي طور اشتاگا آهي، جنهن ۾ اشتانگ وينيسا يوگا يا ميورس يوگا پڻ مشهور آهي.
حقيقت ۾، مورس انڊيا جي اشتختا يوگا جي گاديء جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو. اسلوب گرو جي سري سري ڪرشن پٽي جي جوس پاران ترتيب ڏنو ويو، جيڪو 1948 ۾ 1948 ۾ مورس ۾ ايٿانگ يوگا ريسرچ انسٽيٽيوٽ (هاڻي معروف K Kattabhi جوس اسٿانگ يوگا انسٽيٽيوٽ) قائم ڪيو. هو سري لنچ ڪرنماچاري جو شاگرد هو، جيڪو هڪ جن کان وڌيڪ اثرائتي يوگا استادن جو 20 صدي. سري ڪڇي جو جوس 2009 ۾ گذري ويو، ۽ سندس تعليم هن کي پنهنجي ڌيء ۽ پوٽا کان وٺي رهيا آهن.
اسختگا يوگا شامل ڪري جسم کي ترقي واري ۽ زبردست سلسلي جي ذريعي رکيل آهي جڏهن ته سانس ٺهرايو وڃي ٿو. پروسيس شديد اندروني گرمي ۽ گريجوئيشن پسندي پيدا ڪري ٿي، جيڪا عضون ۽ عضون معطل ڪري ٿي.
يوگا طبقن کي مڪمل طور تي نه پئي ڏسجي، جيئن اولهه ۾ عام آهي. ان جي بدران، شاگردن کي انهن جي قابليت مطابق عمل ڪرڻ جي يوگا معمول کي ڏنو ويو آهي، اضافي اضافو اضافو وڌايو جيئن اهي طاقت حاصل ڪن.
هي ماورور اسٿانگ جي طرز کي يوگا جو بهترين انداز آهي جيڪو سڀني سطحن جي ماڻهن کي آباد ڪرڻ لاء. اهو شاگردن جي ضرورتن کي مڪمل طور تي پوسٽ جي پوري حد تائين سکڻ جي ضرورت کي ختم ڪري ٿو.
شروعاتي طور تي ڪلاس وارا غير معمولي نظر اچن ٿا، هرڪو سان گڏ هر هڪ پنهنجي مختلف ڪم ۾ پنهنجو ڪم ڪري رهيا آهن! بهرحال، ان جي ڪا ضرورت ناهي ته هي واقعي جي صورت ۾ ناهي.
سڀ پوزيشن ترتيب ۾ جاري ڪيا ويا آهن، ۽ ڪجهه دير کان پوء توهان هڪ نموني نموني محسوس ڪندي.
ماورس ۾ يوگا جو جائزو وٺڻ لاء جڳھون
ڪيتريون ئي بهتر يوگا اسڪول گکوال جي مٿئين طبقن ۾ موجود آهن (جتي ايشتانگگا يوگا انسٽيٽيوٽ واقع آهي) ۽ لکشپ پورام ۾ 15 منٽن کان پري.
درحقيقت، اسٿانگ يوگا انسٽيٽيوٽ (ڪئين عام طور تي خيبرپختونخواهه جو حوالو ڏنو ويو) جي طبقي ۾ انتهائي مقبول ۽ ڏکيو آهي. توهان کي ٻن ۽ ٽن مهينن جي وچ ۾ درخواست لاڳو ڪرڻ جي ضرورت پوندي. گهٽ ۾ گهٽ 100 شاگرد سان ڀريل طبقن جي اميد رکون ٿا!
ٻين انتهائي اهم اسڪولن ۾ شامل آهن:
مورس Krishnamachar योगا Shala (BNS ايينگر جي پرائمري درسي جڳهه، آتنگا وننيسا يوگ جي پراڻن رهندڙ استاد، هو سري ٽي ڪرشنمچاري ۽ سري ڪٽنب جوس جو شاگرد هو).
- ميورس منڊيالا (اسٿانگ وينوسا يوگا هڪ پراڻي روايتي هندستاني گهر ۾، هڪ باغ ۽ هڪ نامياتي ڪيفي جي ويجهو آهي، هڪٻئي جي مختلف قسمن تي مشتمل پيش ڪندا آهن، ايووريڊا ۽ پرانايما شامل آهن.
- ائاجي سائنس سائنسز ائتما وڪيسا سينٽر (پيش ڪيل ننڍڙو ۽ مستند هاتا اندازو يوگا طبقن، مراقبت، ڪررياس ، پرياهاما ، فلسفي ۽ يوگ جي زندگي جي زندگي).
- انڊياياگو (ڀارت ۾ بيٿٿ شیٹیٽ جيڪو پيئي ۾ BKS اييگر جي اڀياس ڪئي آهي، ۽ يوگا جي هتا، اسٿانگ ۽ آئنگر جي انداز ۾ هلائي ٿو).
پڻ مڃيل آهن:
- يوگا ماسجيجي (ايم وي ويوانھن، جو سري سري ڪٽنب جوس جو ڀائٽيو ۽ 40 سالن کان وٺي هڪ يوگا استاد جو هلائيندڙ آهي. ٻنهي اشتقاق ۽ هات جهڙا طرز آهن، انهي سان گڏوگڏ يوگا فلسفي ۽ زندگي جي زندگي، پرانمااما، منٽر ۽ جاپا).
- ساجدانتا اسگاگا يوگا شالا (هڪ استادن، ايم ايم چدانانڊي، تمام مقبول آهي. هو بي بي ايس آئير جو هڪ شاگرد آهي ۽ اٺن سالن کان يوگا جو علاج ڪيو ويو آهي، سندس پيء پڻ شال ۾ ڪلاس ڪندو آهي.
- اتامام 8 اسٿانگ ويناسا يوگشالا (اجنڊي ڪمار طرفان ٺهرايو ويو، جيڪو BNS اييگر سان اڀياس ڪيو ويو آهي
۽ تقريبا 20 سالن جي تعليم جو تجربو آهي. شروعات ڪندڙن لاء جديد شاگردن ۽ هڪ ڀائيلي فيوزن ڪيفي لاء طبقن جي هڪ حد آهي). - پرانا ويشيا يوگا (ڳولڻ کانپوء استاد ونيو ڪمار پنهنجي طرز جو يوگا ڪيو آهي پرانا ويهيا سڏيو ويندو آهي، جنهن کي ساه کان هيٺان اشارو ڪري ٿو ۽ ٻئي جي چوڌاري نه آهي.
- اسختا سعدانہ (ویج کمار، ونیو کمار جو ننڍي ڀاء، سست گہری سانس لینے تي زور سان).
- پتنجلا اتھارگا ويناسا يوگا شالا (ٺهرايل سري سريش شادريري طرفان، BNS اييئرار جو هڪ شاگرد. هن ۽ هن جو پٽ طبقن جو انتظام ڪندو آهي.
- ميسور ٽن ڀينرن (جيڪڏهن توهان هڪ ڌاڙهو يوگا استاد کي پسند ڪيو وڃي، سري ڪتن پوٽي جوس جي تربيت ڪئي وئي ۽ شاهيڪالا روايتي اسٽيگا ڪلاس شروع ڪري رهي آهي. هن جي ڀينرن کي به مساج ۽ گهر ۾ پڪو ساٿين جي لنڊن پڻ مهيا ڪري ٿي.
- مورس انگاگا يوگا شوالا (استادن جي تربيتي ڪورسز کي وڌايو ويو آهي) اها سري سري لنڪا پتنجالي يوگا شيڪنا سينڊن جي هڪ شاخ آهي، جيڪو تنظيم سوسائٽي لاء مفت يوگا طبقن کي فراهم ڪرڻ لاء وقف ڪيو ويو آهي).
يوگا اسڪولن ۽ استادن بابت ڪجهه تمام ضروري مفيد معلومات هن ويب سائيٽ تي ڏسي سگھجي ٿو.
ان کان سواء، مهمان جي مهمان جي اشتهگا يوگا استادن وقت کان وٺي ماسور تائين وقت تائين هلندڙ خاص ورکشاپ ۽ گارنٽي يوگا هلائڻ لاء.
ميورس ۾ ڪيترا ڪاوڙ وارا ڪائونسل هلندا آهن؟
گھٽ ۾ گھٽ هڪ مهينو عام طور تي ميورس ۾ يوگا جي مطالعي جي ضرورت هوندي آهي. ٻه مهينا يا وڌيڪ کان وڌيڪ طبقا هلندا آهن. ڊراپ-سنڌين ۾ ڪجهه اسڪولن جي اجازت هوندي آهي، جيتوڻيڪ اهي گهٽ عام آهن.
گهڻا شاگرد جيڪي مورس ۾ يوگا سکڻ ايندا آهن نو کان نومبر کان هلڻ شروع ڪن ٿا ۽ ڪنهن مهينن ۾ مهينا رهڻ شروع ڪندا آهن، جيستائين موسم جي ڀرسان موسم گرما نه ٿيندي.
ميورس ۾ ڪيترو به يوگا ڪورس ڇا خرچ ڪيو؟
جيڪڏهن توهان اهڙو تنظيم جهڙوڪ اشتنگا يوگا انسٽيٽيوٽ سان مطالعو ڪرڻ چاهيندو، توهان کي تقريبن ساڳئي رقم ادا ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته اولهه ۾ يوگا ڪورس. فيس تي چونڊيل استاد تي منحصر آهي.
پرڏيهيرن لاء، اشتھانگ يوگا انسٽيٽيوٽ ۾ شارت جوس (سري لن ٿٽي جوس پوٽي) سان گڏوگڏ طبقن جو خرچ پهريون مهيني لاء 34،700 روپيا آهي، ٽيڪس سميت. ٻيو ۽ ٽيون مهينن لاء، فيس ۾ هر مهيني 23،300 روپيا آهن. ان ۾ لازمي اجتماعي طبقو لاء 500 رپيا في مهيني شامل آهن. گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو مھيني گھربل آھي
سرسوتي جوس (سري ڪٽنب جوس جي ڌيء ۽ سيرات جي ماء) جي سڀني سطحن لاء ڪلاس فرسٽن لاء، پهرين مهيني لاء 30،000 روپيا ۽ ايندڙ مهينن لاء 20،000 روپيا خرچ ڪيو. گهٽ ۾ گهٽ ٻه هفتي گهربل آهي جڏهن ته مهيني ترجيح هوندي آهي. ٻن هفتن جي قيمت 18،000 روپيا آهي.
(هندستان لاء فيس گهٽ آهن ۽ انسٽيٽيوٽ سان رابطو ڪندي دستياب آهن).
ٻين اسڪولن ۾، فيس تقريبا 5،000 روپيا في مهيني کان شروع ٿيندي يا 500 روپيا ڇهن درجي تائين.
مورس ۾ رهڻ لاء ڪٿي
انهن هنڌن مان ڪجهه جيڪي يوگا سيکاريا آهن اهي سادو ٿين ٿيون جيڪي شاگردن لاء موجود آهن. تڏهن به، اڪثر گهڻيون شيون نه ڏيندا آهن. شاگردن جي ذاتي گهر ۾ ڪيترن ئي گهرن يا ڪمرن ۾، آزاديء سان رهڻو پوندو جيڪي پرڏيهي آفيسرن کي ڀاڳيندا آهن. ماڻهو سڀئي وقت ايندا ۽ وڃون ٿا، تنهنڪري اڪثر وقت خالي ٿينديون.
توهان هڪ خودمختار اپارٽمنٽ لاء هر مهيني 15،000-25،000 روپيا في مهيني جي ادا ڪرڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا. هڪ ڪمري ۾ هر روز تقريبا 500 روپيا خرچ ڪندو، يا هڪ مهمانه مهمان گهر يا هائوس ۾، يا مهيني ۾ 10،000-15،000 روپيا خرچ ڪندو.
جيڪڏهن توهان شهر ڏانهن نوان آهيو، اهو بهترين هوٽل جي لاء هوٽل ۾ رهڻ تمام بهترين آهي جڏهن توهان اختيارن کي پڙهي سگهو ٿا. يقيني طور تي ڪنهن ٻئي مهيني ڪتاب اڳ ۾ نه ٿا سمجھو، يا توهان کي گهڻو ڪري ادا ڪرڻ جو طريقو ختم ڪري ڇڏيندو! انهن هنڌن مان جيڪي ٻاهرين ڪمرا آهن آن لائين اشتهار نه ڏيو. بجاء، توهان انهن کي رهنمائي ڪرڻ يا مقامي جڳهن جي رهڻ سان رابطي ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي شاگردن جي رهائش جي حساب سان مدد ڪن ٿيون. انو جي ڪيفي ماڻهن سان ملڻ لاء هڪ وڏو مقام آهي.
جڏهن توهان وٽ پهريون ڀيرو انوشي باغ (فرانسيسي جي ملڪيت گوڪولر) ۽ چيز مس يوسف ميلم هائوس هائوس ۾ نڪرڻ لاء ٻه مشهور هنڌون (هلندڙ خوشگوار ۽ ڄاڻ مسٽر جوزف، جو ڪيترن ئي سالن تائين سري پوتي جي جوس کي دنيا جي ڀرپاسي) هلائي رهي آهي. جيڪي 3،500 روپيا في رات ادا ڪرڻ تي متفق نه آهن انهن کي لکشمي پورم ۾ خيبر ۽ ماحول دوست گرين هوٽل کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ٻيو، سٺو ٽچ سرسائشي اپارٽمنٽ ۽ ٽٽيبو شهري رڻ جي آساني سان سهولت مهيا ڪيل اپارٽمنٽ. ايئر بي بي تي لسٽ پڻ ڏسو!