اوچت جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
اوچت بيماري تقريبن ٽن ماڻهن مان هڪڙي کي متاثر ڪري ٿو، جيڪو بلند اونچائي منزلن ڏانهن سفر ڪري ٿو. ڇا اعلي سطحي ڇا آهي؟ ڪجهه عرصي لاء، اهو 5،000 فوٽ آهي، جڏهن ته ٻين لاء اهو مسئلو ناهي ته اهو هزارين فوٽ آهي. اوچت بيماري ناقابل اعتبار آهي. اهو نوجوان فٽچرر ۽ گڏوگڏ بزرگ مسافر تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي هڪڙي سفر تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو پر ايندڙ نه.
اونچائي وارو ڇاپو ڪهڙو آهي؟
چڱو، توهان کي اها خبر پئجي ويندي جڏهن توهان حاصل ڪريو!
ويب ايم ڊي جي مطابق، Altitude بيماري ٿئي ٿي جڏهن توهان اونداهي طرف هوا کان ڪافي آکسيجن نه حاصل ڪري سگهو ٿا. هي سببن جي نشاندهي جهڙوڪ سر درد وانگر ۽ ماني وانگر محسوس نه ٿيندو. اهو اڪثر ڪري ٿو جڏهن اڪثر ماڻهو جيڪي بلند ويڙهاڪن تي استعمال نٿا ڪن اهي ماڻهو 8000ft يا مٿي کان گهٽ گهٽ عددن کان جلدي وٺن ٿيون. مثال طور، جيڪڏهن توهان مٿاهين جبلن تي چڙهڻ چاهيو ته سر درد وڃون ٿا، مٿاهين اونچائي ڏانهن وڌي وڃي يا جبل واري رستن تي پهتو. وڌيڪ ...
ڪهڙا علامتون ڇا آهن؟
- سرڪش
- ڪاشي ۽ تڪليف جي کوٽ
- ساه کڻڻ ۾ کوٺ
- ناصري
- ٿڪ
- مزاج
- مصيبت سمهڻ - گھڻو ڪري رهي
توهان کي بيمار جي اونچائي هوندي آهي اڃا تائين مٿي ڏنل علامتون موجود نه آهن. مون تازو رائيلي پهاڙي نيشنل پارڪ (10،000 - 11،800 فوٽ) ۾ سفر ڪرڻ جو موقعو هو ۽ گرينڊ ڍنڍ (9،000 فوٽ) تي گرائونڊ تي رهي رهيو هو.
جڏهن مون کي ساڍا اٺن فوٽ تي هڻڻ جو موقعو لڳايو هو ته مون کي ساوڪ کان ننڍڙو سفر هئس، جيڪو اڄ ڏينهن کان 11،800 فوٽ ٿيندو هو، مون کي بيمار جي اوچائي کان متاثر ٿي ويو.
جڏهن 9000 فوٽن تي منهنجي ڪئبن ڏانهن واپس آئي، تڏهن به سانس مان ننڍو هو، آساني سان ٿڪايو ۽ وڏي کاڌي کائڻ نه چاهيو. مون کي اها ڳالهه پئي ڪئي هئي ۽ اها پهرين وقت هئي جيڪا مون بيمار جي تجربه ڪئي هئي.
هڪ ٻيو سفر ڪندڙ اديب، پاليلين ڊالسڪي هن جي علامن تي نظر ڪيو: "مون کي روشني، سانس، ۽ ڪافي مايوس ملندو آهي، خاص طور تي جڏهن ته آئون چڙهندو يا گھڻي هلندو آهيان.
يقينن، مان هڪ جابلو ڪونهي، تنهنڪري منهنجو جسم اهڙي طرح مشق سان ڀريل آهي. مون کي خبر پئجي وئي ته مون کي اٿو ۽ ڪجهه ٿڌو پاڻي اٿو. اهو مون کي ڪجهه ڏينهن ۾ آڻڻ لاء حاصل ڪرڻ لڳن. مون کي انهن قدرن جي اونچائي نه ڏني آهي، پر گليسر، بينف، ڊنور، ميڪسيڪو سٽي، سڀ ڪجهه هڪ مسئلي پيدا ڪيو آهي. اهو مون کي وڃڻ نه روڪي، پر بهرحال! "
منهنجو هڪ پنڌ دوستو چيو ته: "مان به محتاط نه آهيان مون کي ايمٽ ليمون (9000 فوٽ) به بيمار ڪري ڇڏيندو." منهنجي پيادل دوستن مان هڪ ٻئي جي اعلي ويڙهاڪن کي منهن ڏيڻ کان انڪار ڪري ٿو. هوء ڪڏهن به گرين ڪائنات ۾ ريم پيچرو به نه ويندي. (7000 فوٽ) هوء ڄاڻي ته سندس لاش باغي ڪندو.
عام اوچائي کي روڪڻ جي تڪليف
- ديڊريشن کي روڪڻ لاء ڪافي پاڻي پيئندا
- جلدي ۽ ڏند ڪٿان، شايد هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن ۾
- ھڪڙي ڏينھن يا ھڪڙي جڳھ تي پھريون رات جو ڏينھن گھٽ ۾ گھٽ آھي جتي توھان چالو ڪيو وڃي
- روڊ براهڪار، پهرين امداد ڏيندڙ اديب بابت، حفاظتي دوا جي تجويزون آهن جيڪي شايد بيمارين جي مدد سان مدد ڪن ٿيون.
- شراب الڪوحل مشروبات
مسافر لاء اونداهو ماڻڪ
اهي قائداعظم جو مطلب هو آرام واري جابلو، سکير ۽ مسافر جي مدد ڪرڻ لاء. اهو پيٽرنگنگ پي ايڇنگين يا پرواز جي لاء انتهائي تيز اوطاق ڏانهن وڃڻ لاء مشڪل نه آهي.
مون لاء ڪهڙو مسافر، هڪ آرام واري مسافر جي طور تي، مان سمجهان ٿو ته مون کي اونچائي سکيگي هئي، فوري طور تي منهنجي ذخيري، آرام ۽ سخت سرگرمن کان بچاء.
هڪ ڏينهن اندر مون کي تڪليف ڪيو ويو ۽ عام سرگرمين کي شروع ڪرڻ جي قابل هئي. مون بهرحال منهنجي ننڍڙي سفر لاء باقي ٽڪرا ٽڪرا هڻڻ کان بچايو. آئون پنهنجي جسم کي منهنجي سطح جي سرگرمي کي ترتيب ڏيو. باقي مدد ڪئي.
جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ ئي دل يا تڪليف مسئلا آهي، بيمارين جي علامن جو تجربو ٿئي ٿو يا اعلي حقن جي توهان جي جسم جي جواب جي باري ۾ ڄاڻ، يقيني بڻ ۽ طبي پروفيسر سان رابطو ڪريو. اها معلومات اچرج سکيڪ ڏانهن غير رسمي گائيڊ جي حيثيت رکي ٿي ۽ طبي مشوري نه آهي.