01 جو 06
ايڊگ ۽ صحت لاء برڪشائر ۾ ڪپروال سينٽر جو دورو ڪرڻ لاء مشورا
توهان کان اڳ توهان جي يوگا جي واپسي ميساچوٽٽس ۾ ڪripوٽ سينٽر تي ڪتاب اچڻ کان اڳ، هتي اها اميد آهي ته ڇا ڪهڙي اميد رکي. © Kalia Kellogg مان خوشگوار آهيان ته هڪ ڪلاڪ کان ٿورو وڌيڪ وقت برڪشائر جي دل ۾ اسٽاڪبرج، ميساچوٽٽس ۾ يوگا ۽ صحت لاء ڪپروال سينٽر کان ٿورو ڪم رهڻو پوندو. هن گذريل سال، اها مون کي ٻڌايو ته 15 سالن کان هن ويجهي ويجهي کان پوء، مون ڪڏهن به نه ڏٺو هو. علاج ڪرڻ جو وقت آهي.
وڌيڪ هوٽل / ڪاليج ڪاليج گاهه گاهه هال جي ڀيٽ ۾ محسوس ڪندي چيو آهي ته رائن بيب ۾ اوميگا جي ٻاهران گرما جي ڪيمپ کي محسوس ڪيو پيو وڃي. ڇا آئون ڪافي سنجيده يوگينس ۾ شامل ٿي سگهان ٿو؟ ڇا مان هڪ روحاني خطوط طور سڏيو وڃي ٿو؟
مان چوان ٿو چوان ٿو ته منهنجي چار ڏينهن جي رهڻ ٽرانسپوريٽ هو، ۽ ڪنهن به مون کي ڪنهن هنڌ کان ٻاهر نه کائڻ جي ڪوشش ڪئي هئي ۽ نه ئي مون کي حيرت انگيز واري زندگي ڏانهن بدلائي. پر جيڪڏهن هڪ دوست مون کي ٻڌايو ته هوء پنهنجي پياري سفر تي ڪاپراول ڏانهن آئي هئي، ته اندر ئي اسڪپ (آڪا "اندروني حڪمت") مان هن کي تيار ڪرڻ لاء تيار آهيان.02 جو 06
ابتدائي اخلاقيات
سج کان اڳي ئي ڪپوتو تجربو جو حصو آهي. © Kalia Kellogg # 1. 4:30 ھڪ ڏينھن ۾ ٻه ڀيرا اچي ٿو.
مان اڃا تائين پنهنجي پاڻ سان ڏاڍي متاثر ٿي رهيو آهيان، هر ڏينهن صبح جو 4:30 صبح تائين هڪ 5 مباحثت حاصل ڪرڻ لاء. پر جڏهن توهان ڪيترن ئي ڏينهن جي پروگرام لاء سئو ڪروڙ ڊالر ادا ڪندا آهيو، توهان هڪ وڏي طريقي سان تبديلي وٺندا آهيو. جيڪڏهن گرو چوي ٿو ته، "سڀاڻي هتي مون سان گڏ 5 صبح تي مراقبت لاء،" توهان هڪ رستو ڳولي سگهو ٿا. بس توهان ۽ توهان جي ڪمريرمن کي نماز پڙهي ساڳئي شيڊول آهي. هڪ ڪمري ۾ توهان جي تازي مرض کان ننڍو آهي، اهو ساڳيو وقت جي رهڻ لاء سٺو آهي. موقعا آهن، توهان ٻنهي کي 9 بتن تي بتيون بند ڪري ڇڏيندؤ
# 2. توهان جو جسم چئلينج ڪيو ويندو.
عام روزانه واقعات اولمپڪ ڪامياب بڻجي ويندا آهن جيڪڏهن توهان روزانه سختي سان مشغول نه آهيو. توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته ٽوٽل تي پنهنجو پاڻ کي گهٽ ۾ گهٽ مشڪلگي سان يوگا ڪجهه ڏينهن بعد ٿي سگهي ٿو. "Y" لاء "يوگا" لاء ٽڪيل آهي ۽ اهو پڻ "يائپ!" لاء آهي مون ڪجهه ٿامائشي کي ٿورڙي وارين ڀتين کي ڇڪايو (هڪ ٻئي جي مٿان منهنجي هٿ تي) منهنجي جسم کي ڪجهه خاص مشڪل ڏينهن کان پوء ڪائونڊ ڪري ڇڏيو.
03 جو 06
توهان کي خاموش ٿي ... خود!
# 3. سڀ ناول خاموش ٿي وڃن.
نشانيون توهان کي تيار ڪرڻ لاء پوسٽون آهن: ڪاٺڪوپ تي، ناشتو ماٺ ۾ کائي ويندو آهي. جيتوڻيڪ آئون اڪيلو رھندو آهيان، ۽ منهنجا سڀ وقف خاموش آهن، مون هن جي باري ۾ حيران ۽ غصب محسوس ڪيو. مون کي توهان کي يقين ڏياريو آهي ته: اها ڄاڻ آهي. يقينا، جيڪڏهن آخري ماهر خاموش ناشتي ٿي چڪي هئي، مان رڳو ڪجهه يهودين جي بغاوت لاء سندس منصوبا کي منسوخ ڪري ڇڏين ها، ۽ يروشلم ۾ هرڪو اهو ئي پاڻ ۾ خفيص پائيفزمزم ۾ پئجي چڪو هوس. درحقيقت، پنهنجي خاندان سان گڏ ڪوشش ڪريو.
04 جو 06
شوگر ۽ ڪافين جو ڪوبه نمبر ناهي
جيڪڏهن توهان برڪشير جي ڪripو سينٽر تي لوچنگ جا ٽڪرا آهيو، ته توهان کي ڪجهه جهنگلي ڪمپني آهي، حيرت ناهن. © Kalia Kellogg # 4. چائي رات هڪ وڏو ڊال آهي!
کپولو تي کاڌو مزيدار ۽ صحت مند آهي، پر طاقتور جيڪي ڪافين ۽ کنڊ ٻئي گهٽ ۾ گهٽ هڻي ويندا آهن. تنهن ڪري، جڏهن ڪپلول ڪيمپس اندر عام ماڻهو چائي، مٺي، دودي، مسڪينن جي چانهه ماڻهن جي موجودگي جي باري ۾ ڄاڻڻ شروع ٿيندي آهي. منهنجا دوست هڪ رهنمائي وارو ٽڪر لڳائي ورتو آهي ۽ هڪ سانس چيئرمين هڪ ڀيرو اعلان ڪيو ويو ته هڪ سانسيل سفر واري اثر جو بيان ڪيو ويو آهي. ماڻهو ٻاهرين ۽ ماهر جي حسن جي خوشحالي خاطر خوش ٿي ويا آهن. ڪچي معاملو ڪاپروال ۾ ڪيترو شفقت سيکاريو ويو آهي، مان سفارش ڪري ٿو ته يوگيني جي وچ ۾ خالي، بيپا بي آزاد پاڻي جي بوتل ۽ مڪمل چپ ڊزائنر سان نه بيٺي. رات جي تڪرار جي حل لاء سبب ۾ دعوت نه ڏيو، مان صحيح آهيان؟ (مان سمجهان ٿو ته: اهو مزيدار آهي.)
05 جي 06
ڇا توهان پنهنجي فون کان بغير زندهه ڪري سگهو ٿا؟
# 5. برفاني جيوت برف وائٹ جي برطانيه کان سڌو سنئون آهي.
صحيح، اهو سچ ناهي (نه ته اهڙي جڳهه موجود آهي)، پر هتي برڪشير ۾ جهنگلي جيوت جو علائقو ڪپروال جي "اسان سڀني زندگي جا احترام" تي نظر انداز ڪيو پيو وڃي. جيڪڏهن توهان پنهنجي کاڌي پائڻ واري ميز تي ٻاهرين پڪن تي ٻاهر نڪرندا هئاسين، بونس کي ڏسي خوشيء سان پنهنجي پيرن تي اڀرندو آهي. آئون ٻيهر ڏيان ٿو: ايستائين جو توهان جي تڪليف، دنيا جي پرواهه کانسواء. اهو توهان جي حرام ٿيل موبائل فون کي ختم ڪرڻ لاء ٻئي دلگير ۽ خطرناڪ ۽ خوبصورت تيز بٽو آهي.
# 6. ها، ها ... سيل فون استعمال انتهائي ٻوڙي تي آهي.
بس توهان جي سيل فون مان ڪٽي ڪڍڻ تي ڪripوپي ۾ هڪ يوگا اسٽيوٽ ۾ هڪ سگريٽ هلڻ جي برابر آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊجيٽل لت ڏانهن غار چونڊيندا آهيو، اهو هڪ دلچسپ سماجي تجربو ٿي سگهي ٿو، توهان جي ساٿي يوگنين کي زين فلسفي جي غير غير عدالتي عمل ڪرڻ جو موقع ملندو. پر اهو پسند جي سطح وانگر سات شفقت ۽ ڪوشش ٿيڻ گهرجي. بهرحال، اهو بهتر آهي ته صرف فون رکون ۽ موجوده پل مان لطف اندوز ڪريو. Yup، sugar، caffeine ۽ فونون توهان جي سخت قربانيون ڪيون وينديون.
06 جي 06
ساڳي ڳالهه، نئون نقطو
ڪپولال تي رهڻ شايد شايد توهان کي تبديل نه ڪري، پر اهو ضرور توهان جي نظر ۾ تبديل ڪري سگهندي. © Kalia Kellogg # 7. توهان هن کي ڪاپيالو داخل ڪيو ۽ پنهنجي ساڳي زندگي واپس ساڳيو ماڻهو واپس آڻيندؤ.
معاف ڪجو، ڪripوڪ فوري، مستقل ٽرانسپشن جو جادوگر ملڪ ناهي. پر اھو ھڪڙو بس آھي جيڪو پنھنجي روح کي ايندڙ ۽ ھميشه جي وچ ۾ بچائڻ لاء ڪافي آھي. توهان جي "سموري" صرف گهر واپس وڃڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، ۽ اهو ضروري آهي ته ڪافي ۽ سٺو آهي. اهو هڪ انتهائي مالياتي سيڙپڪاري آهي، پر جيڪڏهن توهان تجربو لاء پنهنجو طريقو ڳولي سگهو ٿا، اهو توهان جي روح کي کارائڻ، پنهنجي نقليت کي تبديل ڪندي ۽ توهان جي ترجيحن کي ٻيهر ترتيب ڏيو. اهي ڪيتريون ئي تبديليون رهنديون آهن توهان جي مٿان.
اهو عزم جي قابل آهي، ۽، گهڻو ڪري سڀني شين سان، توهان ان مان حاصل ڪيو جيڪو توهان ان ۾ داخل ڪيو. چين کان سواء. چين صرف هڪ وڏو کمال بونس آهي.جيڪڏهن توهان ڪripو ڏانهن ويا آهيو ...
جڳھ: ڪripو اسٽاڪبرج، ميساچوسٽس، اسٽاڪن کان صرف 2 ڪلاڪ ۽ 15 منٽن ۾ يا انٿٽن کان تقريبا 2 ڪلاڪ ۽ 45 منٽن ۾ 57 انٽلنگن روڊ تي واقع آهي.
جائزو: ٽپٽيڊسورر تي وڌيڪ ڪٽيٽل جائزو.
وڌيڪ ڄاڻ لاء: ڪپر اليو ويب سائيٽ تي وڃو يا ٽولي ٽولي، 866-200-5203 ڪال.
ڪليا ڪوگ جي باري ۾
Kalia Kellogg آزاد ليکڪ، ڪاليج داخل ڪرڻ وارو صلاحڪار، هڪ ناچ استاد ۽ هڪ مسلکي گهرائي وارو آهي. هوء نيو نيو انگلينڊ ۾ سيکار ۽ تجزيو ڪيو آهي ۽ انهي کي مڃڻ ۽ دلچسپي سان زندگي گذارڻ لاء هڪ تحفا ۽ قابليت شامل ڪرڻ تي ايمان آندو آهي.