گهر جي جسماني اسڪرن جي مدد توهان جي چمڙي کي چمڪيو
جسم جي ڌاڙيلن يا لوڻ جي خاڪ ۾ اسپا تي هڪ قيمتي علاج آهي، پر توهان پنهنجو پاڻ کي گهر ۾ آڻي سگهو ٿا. گھر جي جسم جي ڇنڊ ڇاڻ جو مقصد مئل چمڙي جي خاني جي ٻاهرين سطحن کي ختم ڪرڻ آهي، هيٺيون ننڍيون ننڍيون سيلون. گهر جو لاش صاف ڪرڻ شايد شايد اسپا علاج جي طور تي مڪمل طور تي يا نمودار نه ٿيندو، پر اهو اڃا تائين فائدا آهي ۽ تمام گهٽ قيمتي آهي.
گهر ۾ پنهنجو پاڻ کي هڪ جسماني اسڪالر ڪيئن ڏيو
- توهان يا ته هڪ سٺو اداري جي ڇنڊو خريد ڪري سگهو ٿا، پنهنجي گهر تي پنهنجي جسم جو ڇڪڻ ٺاهيندا آهن يا ڪتب آڻيندڙ مٽي جيان ڪتب آڻين ٿا.
- چمڙي کي پهريون ڀيرو نرم گرم ٽيو ۾ ڏهه کان 15 منٽن تائين پهچايو. اهو آرام ڪرڻ لازمي تيل لابيني، Ylang-ylang، يا گلابي گيرنيم وانگر وڌيڪ آرام ڪرڻ لاء شامل ڪريو. ڏيان ٿو ته ٽب پيئي، پنهنجو پاڻ کي سڪل پيئي.
- توهان جي ٽب جي کنڊ تي هڪ توليدي کي رکو ۽ ان تي ويهندا. جيڪڏهن توهان جسم جي ڇنڊ ڇاڻ ڪري رهيا آهيو، توهان جي هٿ جي کجيء ۾ ٿورو وجھو ۽ چمڪندڙ ان کي رگندو. پنھنجي پيرن سان شروع ڪريو.
- نم جي ڌوئڻ واري مٿي کي روڪيو ۽ توهان جي چمڙي کي رڱو ڪريو، گهٽ ۾ گهٽ هر گز ۾ هڪ منٽ يا خرچ خرچ ڪريو. جيڪڏهن توهان تمام جلد جلدي وڃو، توهان مڪمل نموني حاصل نه ڪريو. تمام گھڻو سخت يا تمام ڊگھو نه ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ ڦرندڙ نموني جو استعمال ڪندي رهيا آهيو!
- اٿي ويهي رهڻ وقت توهان جي پٺي کي ڪرڻ لاء. پڪ ڪريو ته توهان جي پيرن واري پيرنگ آهي.
- پوئتي اهو چيل حصو آهي. جتي توهان حاصل ڪري سگهو ٿا، يا پنهنجي پارٽنر جي مدد ڪرڻ کان پڇو. هڪ ڊگهي هٿ سان هڪ جسم برش پنهنجي ڪاسن جي وچ ۾ اسپٽ تائين حاصل ڪري سگهي ٿو.
- جڏهن توهان ڪم ڪيو آهي، شاور جي هيٺان.
- پنهنجو پاڻ کي ڌڪڻ جي جاء نه ڏيو جڏهن شاور هلائيندڙ آهي. ڇنڊ ڇٽي ڇڏيندو ڇڏيندو.
وڌيڪ-بيهي جسم جي سکروب جا طريقا
- هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ گهر جي ڇنڊ ڇڪڻ توهان جي چمڙي کي نرم رکيو وڃي.
- جيڪڏهن توهان جي چمڙي تڪڙ ڏسڻ شروع ٿئي ٿي، اسڪابين جي فرائض تي پوئتي پٽي يا لوڻ کان ڪجهه شيء جي ڪوشش ڪريو، جهڙوڪ کنڊ جي ڇنڊ ڇاڻ يا مچائي واري مٽي وانگر.
- توهان جي منهن تي جسم جي ڇنڊو استعمال نه ڪريو! اهو رستو ڏاڍو سخت آهي.