اسان سڀني کي وڌيڪ فٽ ٿي سگهي ٿي. ڏينهن جي هفتي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽن کي استعمال ڪرڻ گهرجي. جيم ٺاهڻ سان بهترين شيون توهان جي لاء ڪري سگهو ٿا.
ٿورڙا پٿر وانگر، وڏن شهرن وانگر، سڀني قسمن جي خاص خيرات سينٽرن ۽ بوٽين جي جمعي تي فٽنيس مشينن سان مرڪز آهن جيڪي تقريبا خود خدمت آهن. ٿورڙي پٿر ۾ ڪجهه منفرد فطري مواقع موجود آهن. هتي ڪجهه بهترين آهن.
01 جو 12
جم ڊلي فٽنيس ۽ ايٽيڪٽ سينٽر (وار يادگار فٽنيٽ سينٽر)
جم Dailey فٽنيس سينٽر لٹل پٿر ۾ وڌيڪ مشهور ڪيل جملي مان هڪ آهي. انهن وٽ هڪ اندرور تلاء، هڪ اندروني ٽريڪ، ايروبياتي سامان، ڪلاس، ٽينس ڪورٽ ۽ ٽرينرز. انهن جو زبرا پيش ڪندا آهن ۽ ٻين طبقن جي هڪ جهڙا. 300 ڏکڻ منرو (ويڙهه وار يادگار اسٽيڊيم جي ويجهو)، 501-664-6976 تي واقع آهي.02 جو 12
پاور پميم جم
KATV ان پائبر هائوس جم کي استعمال ڪرڻ لاء انهن جي وڏي برباديء تي وٺن ٿا. توهان ٽي وي تي بغير وڏي برباد ٿي سگهي ٿي ته اهي توهان لاء هڪ پروگرام ٺاهي سگهن ٿا. اهو هڪ وڏو جم سان ٻه فرش ۽ 20،000 چورس فوٽ جي جاء آهي. اهي پڻ گروپ طبقن کي پيش ڪن ٿا. 1428 ميريل ڊاڪٽر، 501-227-6401.03 جو 12
ننڍو پٿر ايٿليڪ ڪلب
لٹل رٽ ايٿليڪ ڪلب ۾ يوگا کان زبور کان هر شيء ۾ مختلف قسم جا سامان ۽ پيش ڪيل ڪلاس آهن. اهي ٽينس، هڪ اندروني تلاء آهن ۽ ڪڏهن به جسماني علاج ۽ علاج واري مساج پيش ڪري سگھن ٿا. 4610 سم پيکن روڊ، 501-225-3601 تي واقع آهي.04 جو 12
10 فٽنيس
اتي ٽي ننڍا پٿر جا هنڌ آهن (ايڇ ڊي 10، يونيورسٽي ۽ روڊني پراام)، ۽ ڏهه هنڌن جو مرڪزي مرڪز Arkansas. جم جي سامان جو هڪ سٺو انتخاب آهي ۽ ڪجهه ڪلاس پيش ڪري ٿو. ٿلهو اهو آهي ته اهو معاهدو سان صرف 10 $ هڪ مهينو آهي. ڪجهه هنڌن ۾ 24 ڪلاڪ کولڻ کليل آهن. 1-855-691-0348.
05 کان 12
بيرفوٽ اسٽوڊيو يوگا
بيئرفٽ اسٽوڊيو شروعات ۽ اعلي تعليم واري شاگردن لاء يوگا ڪلاس پيش ڪري ٿي. اهي 3615 پراڻو ڪيترري روڊ، 501-661-8005 تي واقع آهن.06 جو 06
ننڍو پٿر چڙهڻ جو ڪلب
اهو جم نه آهي، پر مناسب حاصل ڪرڻ لاء اهو مزو آهي. اهي 30 ٽپنگ اسٽيشنون، مٿي چڙهائي، هڪ ٻرندڙ غار ۽ ٽپنگنگ ڪورسون پيش ڪن ٿا. انهن کي ڪلاس تي چڙهڻ ۽ ٻارن لاء پڻ چڙهڻ. اهي 12120 ڪرنل گلن روڊ، 501-227-9500 تي واقع آهن.
07 کان 12
ڪراس فٽ ننڍو پٿر
CrossFit تازين فٽنيس ڪنز آهي ۽ اها وزن کڻڻ، اسپرننگنگ، جمناسٽسٽ، پاور ڦهڻ، ڪيٽيليليل ٽريننگ، پيليوميرڪ، قطار ۽ طب جي بال تربيت شامل آهي. مان CrossFit نٿو ڪري، پر ڪراس فئٽ بابت ننڍڙي راک بابت ڪراس فٽ فورم تي سٺو شيون پڙهيو آهي. اهي 1021 Jessie Rd ۾ واقع آهن. ڪرف فئٽ ڪائونس بابت سٺو شيون ٻڌي چڪو آهي.
08 جو 12
ڪاو فوٽ
ڪراو مئگوا هڪ خود دفاعي نظام آهي جنهن ۾ مکيه ٽيڪنالاجي، قافلو ۽ انگور شامل آهن. اهو پڻ سٺو مشق آهي. ڪورو مئگا بابت وڌيڪ سکڻ لاء توهان مفت سبق حاصل ڪري سگهو ٿا. انهن کي شروعاتي ۽ اعلي ترقي وارو ڪلاس پيش ڪري ٿو. 1205 بي ايس يونيورسٽيء ۾، 501-664-5728 تي واقع.09 جو 12
ڪلب هارس فٽنيس
ڪلبٿس فٽنيس آف بوڊپمپس، پيليٽس، ڪيٽليبل، يوگا ۽ ٻيا ڪارڊ طبقن جي پيش ڪن ٿا. انهن وٽ ذاتي تربيت ڏيندڙ ۽ وسيع فطري سامان موجود آهن. اهي مساج ۽ خيرات ۽ غذائتي خدمتن وانگر اعلي آخرڪار سهولتون مهيا ڪن ٿا. 1207 ربسامن پارڪ روڊ، 501-916-9587 تي واقع آهي.
10 مان 12
سيٽائٽ فٽنيس
سيٽائٽ فٽنيس هڪ وڏو سهولتن ۽ جديد مشينن سان گڏ آهي. انهن جو مکيه وڪرو نقطو اهو آهي ته اهي هفتي کان 7 ڏينهن هوندا آهن ۽ روزانو 24 ڪلاڪن تي عمل ڪيا وڃن ٿا. اهي صحت جي سڀني سطحن تي فٽمنٽ فراهم ڪن ٿا. انهن جي مقصدن کي "ڪوبہ جمنا" نه آهي. 11400 ڊي. مارڪم اسٽيٽ ۾ لٹل ريڪ، 501-313-5074 تي واقع آهي.
11 مان 12
آرڪائنس فٽنيس ۽ ايٿليٽڪس
آرٽسساس فٽنيس ۽ ايٿليٽڪس سيمي نجي ذاتي ذاتي تربيت فراهم ڪري ٿي. انهي جو مطلب آهي ته ورڪشاپ توهان جي ذاتي مقصد لاء موزون ٿي ويندي، پر توهان وٽ پڻ مزاق جي گروپ جي جوڙ پڻ هوندي. آمريڪي ننجا وارثر تي هڪ ٽرينر ٽرينر هو.
12 مان 12
مقامي ويندڙ ۽ سائيڪل پيچرا
جيڪڏهن توهان ڀاڄي ۽ ٽنڊو حاصل ڪرڻ نٿا چاهيون، پنڌ ڀرپور راندين جو آهي. هلندڙ يا سائيڪل هلائڻ وارا بهترين مشڪلات وارا آهن جيڪي توهان کي مناسب سمجهي سگهو ٿا. توهان اسان جي مقامي پنڌ ۽ سائيڪل جي پيچراڻ مان هڪ کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي. بهترين درياهه جو پيچرو آهي ، جيڪو شهر کان ننڍو پٿر کان پنيرا مائوڊ کان وٺي رستي جي 20 ميل کان مٿي ڳنڍيندو آهي.