مونٽيلينڊ ۾ مراقب: هن ڪلاس، تحقيق، ڪييوٽس
مونٽيلينڊ ۾ مراقب: هن ڪلاس، تحقيق، ڪييوٽس
ٿڪل ٽٽل؟ مڪمل طور تي ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن شهيدن جي بجيٽ تي جڏهن شهري زندگي جي دٻن کي گهٽائڻ لاء ڪجهه ڳولي رهيا آهيو؟ معتبر رليف مونٽالل ۾، هڪ قديم ذهني مشق جي صورت ۾ - گهڻو ئي توهان جي سوچ کان وڌيڪ آهي.
پر ڇو نصيحت ڪريو؟
مراقبت جي فائدي ۾ ڪيترائي گهڻا آھن ۽ ان کان پھريائين ناپسنديده تحقیق جي ھڪڙي ڄاڻ جو ثبوت آھي تھ سمجھڻ جو ھڪڙو ثبوت ثابت ٿئي ٿو ته زور کي گھٽائڻ ۾ فرق جي مثبت اثر آھي، دماغ ۽ جسم تي نوجوانن جي فاؤنٹين وانگر.
ڳالهائڻ تي دماغ؟
ڊاڪٽر هيربرٽ بيسن، هڪ معروف هارورڊ ميڊيڪل اسڪول محقق جي مطابق، ڊاڪٽر وٽ 90 سيڪڙو کان گهمڻ واريون شڪايتون آهن جيڪي منشي طور تي منشيات ۽ / يا جراحي کي جواب ڏين ٿا. مراقبت جو باقاعده طريقو:
- شايد جيئن پريشاني، ڊپريشن، دل جي بيماري، جامد خرابي، اعلي رتبي دٻاء، دائمي درد، اندريون، جنسي خرابي ۽ زرخيزي مسئلن جي نشاندهي ڪندڙ علامن کي گهٽائي سگھجن ٿيون؛
- شايد فرشتي جي ضربن جي تعدد، شدت ۽ دور کي گهٽائي سگھون؛
- شايد جذباتي وڌائي يا محسوس ڪرڻ جي صلاحيت جيڪي ٻين محسوس ڪري رهيا آهن؛
- شايد جارحيت ۽ تشدد کي گهٽائي.
- شايد خاموش ۽ خوشيء جو احساس پيدا ڪري سگهي.
- شايد رشتي تي قابو پون. ۽
- منفي ضمني اثرات جو ڪارڻ نه ٿو اچي.
مونٽيلينڊ ۾ مداخلت
مونٽالل ۾ مراقلي طبقي ڪڏهن ڪڏهن مفت چارج ڪري، عمر جي پراڻي روايتن کي هر ماڻهو جي بجيٽ ۽ پس منظر جي لاء. ۽ جڏهن ته سکڻ جو طريقو آسان ٿي وڃي ٿي، رواج ٺاهڻ جي عادت هڪ چئلينج کان وڌيڪ آهي.
ڪڏهن ڪڏهن هڪ گروپ ۾ شامل ٿي سگهي ٿو وڃڻ وڃڻ لاء ڪافي حوصلا پيش ڪري سگھي ٿو. هيٺ ڏنل فهرستن جا سڀئي مونٽينڊري جي ڀرسان ۽ ويجھو آهن ۽ مفت مهيا ڪري ٿي ۽ / يا عطاء مراقبت سيشن طرفان.
صاحبجها يوگا مراقبت
درس تدريس جو هڪ روپ سهجه يوگا سڏيو آهي، ڪجهه طبي اڀياس پيش ڪيو آهي ته اها "انداز" جي ماتحت ايز، گهٽتام جي حملن ۽ منوپاسل علامات کي گهٽائڻ ۾ خاص طور تي فائدي واري ٿي سگهي ٿي.
مونٽريٽ ۾ آن لائين طبقن سان گڏ گڏوگڏ صنف موجود آهن.
پاڙيسري: ورڊون
INFO: 1-866-850-يوگا
رگڌ ڪينيڊا - مونٽوليال باب
تبتي بدھ جي تنظيم جو انتظام شام جو عقيدو سڀني عقيدن تي کليل آهي.
ڀرپاسي : پليٽ مونٽ-رائل
INFO: (514) 490-9092
يوگا تي پارڪ
گھيل مراقبت ۽ دوم سان ڳالهائيندي يوگا جي اين جي او آر جي پارڪ تي ميزبان هوٽل جي ميزبان. تجويز ڪيل امداد $ 5. تمام آمدني امداد خيراتي تنظيمون.
پاڙيسري : اين ڊي جي
INFO: (514) 712-يوگا (9642)