اڀرندي صحي ۾ صحرا ۾؟ توھان ڀلي ڀلا يقين رکو ٿا
Albuquerque کي ڪجهه وساريندڙ ۽ نوان ڪندڙ اهو وساريو آهي ته البرڪڪ جي بلندي توقع کان وڌيڪ آهي، ۽ اعلي بلنديء جي اثرات کي فائدو ڏيڻ نه ڇڏي. ڪو ماڻهو فلورييا يا رستن کان وڃن ٿا، جتي بلندي يا درياء جي سطح هيٺان هوندو آهي، هڪ شهر جي زيارت جو اثر محسوس ڪرڻو پوي ٿو، جنهن جي چوڌاري هڪ ميل ڊگهو (5،000 فوٽ) آهي. البرڪڪ نديء جي ماٿري گهٽ ٿئي ٿو جيڪا 4 سو فوٽ آهي، ۽ سنديسيا جي دامن ۾، شهر جي اوچائي اٽڪل 6 سو 600 فوٽ آهي.
البرڪڪ وٽ ڪيتريون ئي سنڌين سينڊيا ٽرامرو سوار ڪن ٿا، جيڪي لڳ ڀڳ 7000 فوٽ کان 10 1078 فوٽ آهي.
ڇو ته ڏمر جو سبب؟
اوچت بيمارين جي سبب هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته اوچائي بلند بلڊ تي، آڪسجن کان وڌيڪ منتشر آهي. اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو اوچائي 8000 فوٽ يا اوچائي اوچائي اڀرندي کان گهٽ اوچي جي اوچائي طرف نه ٿي اچي. بيماري جي بيماري جي علامات شامل آهي سر درد، ٿوري نقصان جو نقصان ۽ ننڊ ۾ مشڪل.
اهو ڇو آهي؟ اسان ايئر جي وڏي سمنڊ هيٺ رهن ٿا جيڪي ماحول آهي. سمنڊ جي سطح تي، هوا جي وزن مٿان اسان جي ڀرسان هوائي سگھندو آهي. پر جيئن توهان اعلي سطح تي اڳتي وڌو، اتي گهٽ هوائي ڪمپنيء وارو آهي، يا دٻاء گهٽايو. ايئر جي موجودگي جا ٿورڙا ٿورا آهن، تنهنڪري ڪڏهن ڪڏهن اهو چيو ويندو آهي ته هوائي "پتلي" آهي جيڪو توهان کي وڌيڪ مٿي آهي. ڪو بھ شخص جيڪو ايم. مثال طور، ايورجنجن ٽائينڪن جي مدد سان، ايورسٽ ايڪس ڪرڻ.
اسانجي لاشون هن جي لاء معاوضي جا طريقا ڳوليندا آهن، ۽ اهو عمل acclimatization کي سڏيو ويندو آهي.
ٻه شيون تقريبن فوري طور تي ٿينديون. اسان وڌيڪ تيز ۽ وڌيڪ تيز دل سان آکسيجن جي مقدار کي وڌايو جيڪو اسان جي رت، ڦڦڙن ۽ دل کي وڌايو وڃي ٿو. اسان جون دليون به اسان جي دماغ ۽ عضلات تائين آڪسجن جي مقدار کي وڌائڻ لاء وڌيڪ رت پمپ ڪن. وڌيڪ آکسيجن تي رهندڙ، اسان جي جسمن وڌيڪ آڪسڪس کڻڻ لاء اضافي لال لال رت ۽ ڪيپليري پيدا ڪري ٿي.
اسان جي ساٿين کي سهولت ڏيڻ لاء اسان جي ڦڦڙن کي سائيز ۾ وڌايو آهي.
Acclimating
جيڪي پهريان پهريان سامونڊي شهرن ۽ شهرن ۾ البرڪڪڪ ڏانهن منتقل ڪن ٿا ته اهو اوچتو وقت تائين پهچندو آهي. هر ڪنهن لاء سانينڊيا ڪرسٽ جو دورو ڪيو ۽ ان جي پيچرن کي هلڻ لاء، اهو تيز رفتار جي ڪري ان کي تيزيء سان وٺي وٺندو آهي. جيڪڏهن ٿڌڙن کي ڦڦڙن لاء رکڻ لاء انتهائي تيز ٿئي ٿي، اتي ٿڪڻ جي احساس محسوس ٿيندي. پنهنجي جسم کي وڌيڪ زور نه کڻڻ جي مقابلي ۾ نه سگھندا. پنهنجو وقت وٺو، ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪرسٽ ٽائل سان گڏ لڳائڻ کپي. توهان هيٺان وادياڊيڊ جي چوٽي کان مٿيون شاندار ڏسڻ کان لطف اندوز ڪري سگهو ٿا. طويل جلدي جي اوچائي حد تائين جيترو ممڪن آهي ته توهان کي بهتر محسوس ڪيو.